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Caffein Boost · 120 Kapseln
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Koffein Kapseln von GN Laboratories mit 200 mg Koffein pro Kapsel – 120 Kapseln, eine Kapsel pro Tag, hergestellt in Deutschland.
200 mg Koffein pro Kapsel
120 Kapseln pro Dose
1 Kapsel am Tag
200 mg Koffein, exakt dosiert
Jede Kapsel enthält 200 mg reines Koffein – etwa so viel wie zwei große Tassen Filterkaffee, nur ohne Schwankungen. Du weißt bei jeder Einnahme genau, wie viel Koffein du aufnimmst.
Koffein für Aufmerksamkeit und Konzentration
Koffein trägt zur Steigerung der Aufmerksamkeit und zur Verbesserung der Konzentration bei. Deshalb nutzen viele Sportler Caffein Boost als schlanke Alternative zu einem Pre Workout Booster mit vielen Zusatzstoffen.
Nur drei Zutaten
Koffein, eine pflanzliche Kapselhülle aus HPMC und Magnesiumsalze der Speisefettsäuren als Trennmittel – mehr steckt nicht in der Kapsel. Kein Zucker, keine Aromen, keine Farbstoffe.
Eine Kapsel, 120 Tage Vorrat
Täglich eine Kapsel mit viel Flüssigkeit – vor dem Training, am Morgen oder vor einer langen Arbeitsphase. Die Dose von GN Laboratories reicht bei dieser Dosierung rund vier Monate.
Originalware von GN Laboratories aus unserem Lager in Zerbst – bis 15 Uhr bestellt, am selben Werktag versendet.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Zusammensetzung | pro Kapsel |
|---|---|
| Koffein | 200 mg |
Zutaten: Koffein, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC): Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren.
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Täglich 1 Kapsel mit viel Flüssigkeit einnehmen.
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
Quellen
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- Ribeiro, J. A., & Sebastião, A. M. (2010). Caffeine and adenosine. Journal of Alzheimer’s Disease, 20(S1), S3-S15
- Fredholm, B. B., Battig, K., Holmen, J., Nehlig, A., & Zvartau, E. E. (1999). Actions of caffeine in the brain with special reference to factors that contribute to its widespread use. Pharmacological Reviews, 51(1), 83-133.
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- Duncan MJ, Oxford SW. The effect of caffeine ingestion on mood state and bench press performance to failure. Journal of Strength and Conditioning Research, 25(1), 2011, S. 178-185.
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- Astorino, T. A., & Roberson, D. W. (2010). Efficacy of acute caffeine ingestion for short-term high-intensity exercise performance: a systematic review. The Journal of Strength & Conditioning Research, 24(1), 257-265. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181c1f88a
- Smith, A. (2002). Effects of caffeine on human behavior. Food and Chemical Toxicology, 40(9), 1243-1255. https://doi.org/10.1016/S0278-6915(02)00096-0
- Inhalt
- 120 Kapseln
- Grundpreis
- 0,07 € / Stück
- Artikelnummer
- 8001
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GN Caffein Boost – Koffein Kapseln mit 200 mg
120 Koffein Kapseln à 200 mg von GN Laboratories – eine Kapsel täglich, drei Zutaten, hergestellt in Deutschland.
Was sind GN Caffein Boost Koffein Kapseln?
Caffein Boost ist das Koffein-Monoprodukt von GN Laboratories: eine Kapsel, 200 mg Koffein, sonst nichts außer der Kapselhülle und einem Trennmittel. Die Dose enthält 120 Kapseln. Anders als Kaffee, Energy-Drinks oder gemischte Booster liefert die Kapsel immer dieselbe Menge – du musst nicht raten, wie stark der Espresso heute war oder wie viel Koffein in einem Scoop Pre Workout steckt.
Koffein ist der am besten untersuchte Wirkstoff in der Sporternährung. Es wird im Darm schnell aufgenommen, die Konzentration im Blut erreicht nach etwa 30 bis 60 Minuten ihren Höchststand, und die Halbwertszeit liegt bei rund vier bis sechs Stunden. Deshalb ist die Einnahme etwa eine halbe Stunde vor dem Training oder einer konzentrierten Arbeitsphase üblich. Die Kapselform ist für alle interessant, die den Geschmack von Kaffee nicht mögen, keine Kalorien und keinen Zucker aus Energy-Drinks wollen oder einfach eine kontrollierbare Dosis suchen.
Vorteile auf einen Blick
- 200 mg Koffein pro Kapsel – klar definierte Menge, keine Schwankungen wie bei Kaffee.
- Koffein trägt zur Steigerung der Aufmerksamkeit bei und zur Verbesserung der Konzentration.
- Drei Zutaten – Koffein, pflanzliche HPMC-Kapsel, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren.
- Ohne Zucker, Kalorien und Aromen – im Gegensatz zu Energy-Drinks oder gesüßten Boostern.
- 120 Kapseln – bei einer Kapsel täglich rund vier Monate Vorrat.
- Hergestellt in Deutschland von GN Laboratories, bei EPN als Originalware ab Lager.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Caffein Boost ist ein Monopräparat ohne klassische Nährwerte wie Protein oder Kohlenhydrate. Die Zusammensetzung je Kapsel laut Herstellerangabe:
- Koffein: 200 mg pro Kapsel
- Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC), pflanzlich
- Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren
- Tagesdosis: 1 Kapsel = 200 mg Koffein
Zum Vergleich: Eine Tasse Filterkaffee (200 ml) enthält im Schnitt 80 bis 100 mg Koffein, eine Dose Energy-Drink (250 ml) rund 80 mg. Die vollständige Zutatenliste findest du oben im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Für wen eignen sich die Koffein Kapseln von GN?
Kraftsportler nehmen die Kapsel vor dem Training, wenn sie einen klaren Kopf wollen, aber auf Beta-Alanin-Kribbeln und Pump-Zutaten eines kompletten Pre Workout Boosters verzichten möchten. Ausdauersportler schätzen die einfache Dosierung vor langen Einheiten, ohne vorher einen halben Liter Kaffee trinken zu müssen. Schichtarbeiter, Studierende und Vielfahrer nutzen Koffein für Aufmerksamkeit in Phasen, in denen Müdigkeit stört. Diätende greifen zur Kapsel, weil sie im Gegensatz zu Energy-Drinks keine Kalorien liefert. Nicht geeignet ist das Produkt für Kinder, Schwangere, Stillende und Menschen, die empfindlich auf Koffein reagieren – für sie sind 200 mg auf einmal zu viel.
Anwendung und Dosierung
GN Laboratories empfiehlt täglich eine Kapsel mit viel Flüssigkeit. Vor dem Training nimmst du sie etwa 30 bis 45 Minuten vor Beginn, damit das Koffein im Blut angekommen ist, wenn die erste Arbeitssatz startet. Für die Arbeit oder das Lernen passt die Einnahme am Morgen oder am frühen Nachmittag. Wegen der Halbwertszeit von mehreren Stunden solltest du die Kapsel nicht nach dem späten Nachmittag nehmen, sonst leidet der Schlaf. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) stuft für gesunde Erwachsene bis zu 400 mg Koffein pro Tag aus allen Quellen als unbedenklich ein – rechne Kaffee, Tee, Cola und Booster also mit.
Tipp: Wer regelmäßig Koffein nimmt, gewöhnt sich daran und spürt weniger. Lege alle paar Wochen ein bis zwei koffeinfreie Wochen ein – danach wirkt eine Kapsel wieder deutlich spürbarer, und du brauchst keine höhere Dosis.
Koffein Kapseln oder Pre Workout Booster – was passt zu dir?
Ein kompletter Booster bringt neben Koffein meist Citrullin, Beta-Alanin, Kreatin, Tyrosin und Aromen mit – sinnvoll, wenn du den Pump und das Kribbeln willst und ohnehin einen Shake vor dem Training trinkst. Die Koffein Kapsel ist die reduzierte Variante: kein Geschmack, keine Zusatzstoffe, keine Flüssigkeit nötig, und du kombinierst sie frei mit dem, was du sonst nimmst. Viele Sportler haben beides im Schrank – den Booster für harte Einheiten, die Kapsel für den schnellen Start oder für Tage, an denen der Kopf müde ist, aber der Magen keinen süßen Shake möchte. Welche Pre-Workout-Zutaten was tun, erklärt unser Ratgeber.
Passende Ergänzungen
Caffein Boost gibt es ausschließlich als 120er-Dose, Geschmacksvarianten entfallen naturgemäß. Aus dem Pflanzenextrakt-Sortiment von GN Laboratories passen dazu Shilajit PRO mit 60 Kapseln und Tongkat Ali 500 mg mit 5 % Eurycomanone – beide koffeinfrei und damit auch abends einnehmbar, wenn die Koffein-Kapsel längst durch ist.
Fazit
GN Caffein Boost ist Koffein in seiner einfachsten Form: 200 mg pro Kapsel, 120 Kapseln, drei Zutaten, in Deutschland hergestellt. Wer Koffein gezielt und ohne Beiwerk dosieren will, bekommt hier genau das. Bei EPN kommt die Dose als Originalware aus dem eigenen Lager in Zerbst – bis 15 Uhr an Werktagen bestellt, am selben Tag verschickt, ab 60 € versandkostenfrei.
Häufig gestellte Fragen zu GN Caffein Boost
Eine Kapsel enthält 200 mg Koffein. Das entspricht ungefähr zwei großen Tassen Filterkaffee oder zweieinhalb Dosen Energy-Drink à 250 ml. Die Menge ist bei jeder Kapsel gleich, während der Koffeingehalt von Kaffee je nach Bohne, Röstung und Zubereitung stark schwankt. Neben dem Koffein stecken nur die pflanzliche Kapselhülle aus HPMC und Magnesiumsalze der Speisefettsäuren als Trennmittel in der Kapsel – keine Aromen, kein Zucker.
Rund 30 bis 45 Minuten vor dem Training. Koffein wird im Darm schnell aufgenommen und erreicht nach etwa einer halben bis einer Stunde seine höchste Konzentration im Blut. Nimmst du die Kapsel direkt vor dem Aufwärmen, setzt die Wirkung erst mitten in der Einheit ein. Nimm sie mit einem großen Glas Wasser, nicht auf komplett leeren Magen, wenn du empfindlich reagierst – eine kleine Mahlzeit davor verzögert die Aufnahme leicht, macht sie aber verträglicher.
Die Halbwertszeit von Koffein liegt bei gesunden Erwachsenen bei etwa vier bis sechs Stunden. Nach dieser Zeit ist also noch die Hälfte der 200 mg im Körper, nach acht bis zwölf Stunden noch ein Viertel. Spürbar ist die Wirkung meist zwei bis vier Stunden lang. Deshalb solltest du die Kapsel nicht nach 16 Uhr nehmen, wenn du gegen 22 Uhr schlafen willst. Wie schnell du Koffein abbaust, hängt von Genetik, Rauchen und Medikamenten ab.
Die EFSA nennt für gesunde Erwachsene bis zu 400 mg Koffein pro Tag aus allen Quellen und bis zu 200 mg als Einzeldosis als unbedenklich. Eine Kapsel Caffein Boost schöpft die Einzeldosis bereits aus. Rechne Kaffee, Tee, Cola, Schokolade und Booster dazu: Zwei Tassen Kaffee plus eine Kapsel liegen schon bei rund 400 mg. GN Laboratories empfiehlt eine Kapsel täglich; Schwangere, Stillende und Jugendliche sollten auf das Produkt verzichten.
Nur, wenn du die Gesamtmenge im Blick hast. Die meisten Booster liefern bereits 150 bis 300 mg Koffein pro Portion; zusammen mit der Kapsel wärst du schnell über 400 mg und damit über der von der EFSA genannten Tagesmenge. Sinnvoller ist entweder-oder: an Boostertagen keine Kapsel, an Kapseltagen keinen Booster. Mit koffeinfreien Produkten wie Kreatin, Citrullin oder einem Pump-Booster ohne Stimulanzien lässt sich die Kapsel dagegen problemlos kombinieren.
Besser nicht, aber anders. Die Kapsel liefert eine exakte Menge, hat keine Kalorien, keine Säure und braucht keine Zubereitung – praktisch vor dem Training oder unterwegs. Kaffee bringt dafür Geschmack, Wärme und ein Ritual mit, das viele morgens nicht missen wollen; sein Koffeingehalt schwankt aber je nach Zubereitung zwischen 60 und 150 mg pro Tasse. Wer Koffein gezielt und reproduzierbar dosieren möchte, ist mit der Kapsel besser bedient.
Bei 200 mg sind Herzklopfen, Unruhe, zittrige Hände, Magenbeschwerden oder Einschlafprobleme möglich – vor allem bei Menschen, die wenig Koffein gewohnt sind oder es langsam abbauen. Wer empfindlich reagiert, sollte die Kapsel mit einer Mahlzeit nehmen und nicht am späten Nachmittag. Bei Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Angststörungen oder Medikamenteneinnahme sprich vor der Einnahme mit deinem Arzt. Die empfohlene Menge von einer Kapsel täglich nicht überschreiten.
Bei der empfohlenen Einnahme von einer Kapsel täglich reicht die Dose 120 Tage, also rund vier Monate. Nimmst du die Kapsel nur an Trainingstagen – bei vier Einheiten pro Woche etwa 17 Kapseln im Monat – kommst du auf etwa sieben Monate. Lagere die Dose trocken, kühl und fest verschlossen; das Mindesthaltbarkeitsdatum steht auf dem Etikett und liegt bei Lieferung aus unserem Lager in der Regel weit in der Zukunft.
Ja, EPN verkauft ausschließlich Originalware von GN Laboratories und versendet aus dem eigenen Lager in Zerbst. Bestellungen, die an Werktagen bis 15 Uhr eingehen, verlassen das Lager am selben Tag; innerhalb Deutschlands dauert die Lieferung in der Regel ein bis zwei Werktage. Ab 60 € Bestellwert entfallen die Versandkosten. Bei Fragen zur Dosierung oder zur Kombination mit anderen Produkten hilft unser Team, das selbst trainiert.
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