Löwenanteil kaufen – Bio-Fertiggerichte im Glas mit viel Protein

Ja. Alle Gerichte werden laut Hersteller aus Zutaten aus kontrolliert ökologischem Anbau hergestellt und tragen das EU-Bio-Siegel; die Nummer der zuständigen Öko-Kontrollstelle steht auf dem Etikett. Bio bedeutet hier: Gemüse und Hülsenfrüchte ohne chemisch-synthetische Pestizide, Fleisch aus Bio-Tierhaltung, keine Gentechnik und nur wenige zugelassene Zusatzstoffe. Zusätzlich verzichtet Löwenanteil nach eigenen Angaben auf Zuckerzusatz, Konservierungsstoffe, Geschmacksverstärker und künstliche Aromen.

Wichtig für die Einordnung: Das Bio-Siegel sagt nichts über Nährwerte aus. Ein Bio-Curry hat nicht automatisch weniger Kalorien oder mehr Protein als ein konventionelles – entscheidend bleibt die Nährwerttabelle, die bei jedem Produkt pro 100 g und pro Glas ausgewiesen ist. Wer Bio-Qualität auch bei Snacks und Aufstrichen sucht, findet weitere Produkte in der Kategorie Lebensmittel.

Ungeöffnet nicht. Die Gerichte werden fertig gekocht heiß abgefüllt und im verschlossenen Glas sterilisiert; dabei entsteht ein Vakuum, das den Deckel nach innen zieht und das Gericht laut Hersteller über ein Jahr ohne Kühlung haltbar macht. Lagere die Gläser trocken, dunkel und nicht neben Herd oder Heizung. Frost vermeiden, weil das Glas springen kann.

Nach dem Öffnen ist das Vakuum weg, und es gelten die üblichen Regeln für gekochte Speisen: Reste abgedeckt in den Kühlschrank und laut Hersteller innerhalb von etwa drei Tagen aufbrauchen. Prüfe vor dem Öffnen, ob der Deckel eingezogen ist und beim Öffnen „ploppt“ – ein gewölbter Deckel ist ein Warnzeichen. Mehr zur Vorratshaltung im Meal-Prep-Ratgeber.

Ja, mehr als die Hälfte des Sortiments: Zehn der sechzehn Gerichte bei EPN sind laut Hersteller vegan – Berglinseneintopf, Linsen Dal, Linsen à la Provence, Kichererbsen Curry, Erdnuss Curry, Veganes Gulasch, Chili Vegano, Sweet Chili, Piri Piri Stew und African Bowl. Das Protein stammt aus Linsen, Kichererbsen, schwarzen Bohnen und Pintobohnen; Sweet Chili enthält zusätzlich Hack aus Erbsenprotein, die African Bowl pflanzliche Chunks als Hühnchen-Ersatz. Die veganen Gerichte sind laut Hersteller außerdem glutenfrei.

Nicht vegan sind die vier Hühnchen-Gerichte sowie Classic Bolognese und Chipotle Chili mit Bio-Rind. Beim Proteingehalt stehen die veganen Varianten den Fleischgerichten kaum nach. Wer pflanzlich isst und zusätzlich Protein braucht, findet passende Pulver unter Veganes Protein.

Je nach Gericht zwischen rund 30 und 43 g pro 570-g-Glas, bezogen auf die Herstellerangaben: Das Chipotle Chili mit Bio-Rind liegt bei 43 g, die African Bowl bei 37 g, Sweet Chili bei 31 g, der Piri Piri Stew bei 30 g. Klassische Linseneintöpfe und Currys liegen tendenziell im unteren Bereich und liefern dafür mehr Ballaststoffe. Da ein Glas als zwei Portionen gerechnet wird, halbierst du die Werte pro Portion.

Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse sowie zur Erhaltung normaler Knochen bei. Ein ganzes Glas nach dem Training ist eine vollwertige Proteinmahlzeit; wer ein halbes Glas isst, ergänzt bei Bedarf Quark, Eier oder einen Shake aus der Kategorie Whey Protein. Die genauen Werte pro 100 g und pro Glas stehen auf jeder Produktseite.

Löwenanteil wurde 2017 von Robin Redelfs und Thomas Kley gegründet und hat seinen Sitz in Oldenburg in Niedersachsen. Die beiden Gründer kamen aus dem Sport und suchten nach eigenen Angaben etwas, das es so nicht gab: eine vollwertige, proteinreiche Mahlzeit in Bio-Qualität, die ohne Kochen auskommt und ungekühlt haltbar ist. Produziert wird laut Unternehmen mit Partnern in Produktion und Logistik, vertrieben wurde zunächst ausschließlich über den eigenen Onlineshop – als Einzelbestellung oder im flexiblen Abo.

Inzwischen ist die Marke auch über Fachhändler wie EP Nutrition erhältlich und hat ihre Zielgruppe über Sportler hinaus auf Berufstätige und Familien erweitert. Das Sortiment ist über die Jahre gewachsen und umfasst heute Fleischgerichte, Linseneintöpfe und vegane Currys und Chilis. Weitere Marken, die wir als Originalware führen, findest du unter Sportnahrung.

Ja. Alle Löwenanteil-Gläser bei EP Nutrition stammen aus dem offiziellen Vertrieb des Herstellers – dieselben Gerichte, Rezepturen und Etiketten wie im Shop von Löwenanteil selbst, mit vollständiger deutscher Nährwert- und Zutatenkennzeichnung und regulärem Mindesthaltbarkeitsdatum. Restposten mit kurzer Haltbarkeit, Importware oder umetikettierte Gläser führen wir nicht; das gilt für alle Marken in unserem Sortiment.

Als Händler aus Zerbst/Anhalt unterliegen wir der deutschen Lebensmittelüberwachung und lagern die Gläser trocken und temperiert. Bestellungen, die werktags bis 15 Uhr eingehen, verlassen noch am selben Tag das Lager; ab 50 € Bestellwert ist der Versand innerhalb Deutschlands kostenlos – bei mehreren Gläsern ist diese Grenze schnell erreicht. Fitnessstudios, Vereine und Händler, die Löwenanteil in größeren Mengen beziehen möchten, finden unsere Großhandelskonditionen auf der Reseller-Seite.

Ja, wenn du die Portionsgröße an dein Kaloriendefizit anpasst. Laut Hersteller liegen die Gerichte je nach Sorte bei rund 450 bis 560 kcal pro Glas, also etwa 225 bis 280 kcal pro halbem Glas – bei gleichzeitig 15 bis 22 g Protein pro Portion. Protein trägt zum Erhalt von Muskelmasse bei, was im Defizit entscheidend ist, und sättigt zusammen mit den Ballaststoffen der Hülsenfrucht-Gerichte besser als die meisten Fertigprodukte.

Praktischer Vorteil: Die Nährwerte stehen fest, du musst nichts abwiegen und kannst das Glas direkt in deine Tracking-App eintragen. Kombiniere ein halbes Glas mit viel Gemüse oder Salat statt mit Reis, dann bleibt die Mahlzeit unter 350 kcal. Abnehmen funktioniert dabei über die Gesamtbilanz des Tages, nicht über das Gericht selbst. Weitere Produkte für die Diätphase findest du unter Abnehmen.