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ESN Flexpresso Protein Kaffe
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2,90 €8,60 € / 100g
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ESN Flexpresso ist Whey Protein mit Kaffee: 22 g Protein pro 30-g-Portion, kalt oder bis 60 °C heiß trinkbar, 8 Sorten inklusive Decaf.
22 g Protein pro 30-g-Portion
74 g Protein je 100 g
8 Sorten, 2 Größen
Proteinshake und Kaffee in einem
Flexpresso ersetzt zwei Gewohnheiten durch eine: den Kaffee am Morgen und den Shake nach dem Training. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei – 22 g davon stecken in jeder Portion – so viel wie in vielen klassischen Proteinpulvern.
109 kcal pro Portion
364 kcal je 100 g ergeben rund 109 kcal pro 30-g-Portion mit 1 g Fett und 2,9 g Kohlenhydraten. Mit Wasser angerührt bleibt das Getränk leicht; mit Milch wird es cremiger, die Nährwerte ändern sich entsprechend.
Heiß oder kalt
Anders als die meisten Whey-Pulver verträgt Flexpresso Wärme: Du kannst ihn mit bis zu 60 °C warmem Wasser anrühren und wie einen Latte trinken – oder eiskalt als Iced Coffee im Shaker.
Von Coffee bis White Chocolate Mocha
Acht Sorten, darunter Decaf Coffee für den Abend und Cold Brew Dark Cookies. Jede gibt es als 30-g-Probe zum Testen und als 908-g-Dose mit rund 30 Portionen – Originalware von ESN.
Original ESN aus unserem Lager in Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, am selben Tag verschickt.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Energie | 1 545 kJ / 364 kcal |
| Fett | 3,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 9,8 g |
| davon Zucker | 4,2 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Eiweiß / Protein | 74 g |
| Salz | 1,5 g |
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
30 g Pulver (1 leicht gehäufter Messlöffel, innenliegend) mit 250 ml Wasser in einem Shaker mixen und genießen. Je nach Bedarf 1-2 Portionen täglich, z.B. nach (oder vor) dem Training und morgens nach dem Aufstehen. Der ESN FLEXPRESSO lässt sich auch heiß (bis zu 60 °C) genießen.
Hinweise
Wieviel soll ich Täglich einnehmen? Es wird empfohlen, 1-3 Portionen pro Tag zu verzehren. Scoop & shake it Für eine Portion mischen Sie 30 g Pulver mit 250 ml Wasser in einem Shaker. TIPP Für einen noch volleren Geschmack mischen Sie Ihren Flexpresso mit der gleichen Menge Milch oder einer Milchalternative. Beachten Sie aber, dass sich dadurch die Nährwerte verändern.
- Inhalt
- 30g
- Grundpreis
- 8,60 € / 100 g
- Artikelnummer
- 11137
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ESN Flexpresso – Protein Kaffee mit 22 g Eiweiß pro Tasse
ESN Flexpresso verbindet Whey Protein mit Kaffee: 74 g Protein je 100 g, heiß bis 60 °C oder kalt trinkbar, 8 Sorten als 908-g-Dose und 30-g-Probe.
Was ist ESN Flexpresso?
Flexpresso ist der Protein Coffee von ESN – ein Pulver, das Molkenprotein und Kaffee in einem Getränk zusammenbringt. Die Idee ist einfach: Viele Sportler trinken morgens Kaffee und irgendwann am Tag einen Shake. Flexpresso macht daraus eine Tasse. Mit 74 g Protein je 100 g liegt der Eiweißgehalt auf dem Niveau klassischer Whey-Proteine; eine 30-g-Portion liefert rund 22 g Protein bei 109 kcal. Die Sorten reichen von purem Coffee und Dark Roast über Caramel, Hazelnut Macchiato und White Chocolate Mocha bis zu Cold Brew Dark Cookies – und mit Decaf Coffee gibt es eine Variante ohne den Koffein-Effekt für den Abend.
Der entscheidende Unterschied zu einem normalen Whey ist die Temperaturtoleranz. Gewöhnliches Proteinpulver flockt in heißem Wasser aus; Flexpresso lässt sich laut ESN mit bis zu 60 °C warmem Wasser anrühren und schmeckt dann wie ein cremiger Milchkaffee. Kalt im Shaker mit Eiswürfeln wird daraus ein Iced Coffee. Hergestellt wird Flexpresso wie alle ESN-Produkte in Deutschland; bei EPN findest du ihn als 908-g-Dose mit rund 30 Portionen und als 30-g-Probe für genau eine Tasse.
Vorteile auf einen Blick
- 22 g Protein pro 30-g-Portion – Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.
- 74 g Protein je 100 g – Eiweißgehalt auf Whey-Niveau, nicht auf Kaffeegetränk-Niveau.
- 109 kcal pro Portion mit 1 g Fett und 2,9 g Kohlenhydraten, mit Wasser angerührt.
- Heiß oder kalt – bis 60 °C als Latte, mit Eis als Iced Coffee.
- 8 Sorten von Coffee bis White Chocolate Mocha, darunter Decaf Coffee ohne Koffein-Effekt.
- 2 Größen – 30-g-Probe zum Testen, 908-g-Dose für rund 30 Portionen.
- Ein Shaker genügt – 30 g Pulver, 250 ml Wasser, schütteln, fertig.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
ESN gibt die Nährwerte als Durchschnitt je 100 g an; die Portionswerte haben wir für 30 g Pulver mit Wasser berechnet (einzelne Sorten weichen leicht ab):
- Energie: 1.545 kJ / 364 kcal je 100 g · 109 kcal pro Portion
- Protein: 74 g je 100 g · 22 g pro Portion
- Kohlenhydrate: 9,8 g je 100 g (davon Zucker 4,2 g) · 2,9 g pro Portion
- Fett: 3,4 g je 100 g (davon gesättigt 1,7 g) · 1,0 g pro Portion
- Ballaststoffe: 1,6 g je 100 g
- Salz: 1,5 g je 100 g · 0,45 g pro Portion
Rührst du Flexpresso mit Milch oder einer Milchalternative an, kommen deren Nährwerte dazu – bei 250 ml fettarmer Milch etwa 8 g Protein und rund 115 kcal. Die vollständige Zutatenliste deiner Sorte, den Koffeingehalt und Allergenhinweise findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Für wen eignet sich der Protein Kaffee von ESN?
Frühaufsteher ohne Appetit, die morgens keinen Shake runterbekommen, aber sowieso Kaffee trinken – Flexpresso bringt 22 g Protein ins Frühstück, ohne dass es sich nach Mahlzeit anfühlt. Kraftsportler, die vor dem Training Kaffee und Protein kombinieren wollen, statt zwei Getränke mitzunehmen. Menschen in der Diät, die den Nachmittags-Latte vom Bäcker durch eine 109-kcal-Variante mit Eiweiß ersetzen. Büro und Homeoffice, wo heißes Wasser immer da ist, ein Mixer aber nicht. Wer Koffein meiden muss oder abends trinkt, nimmt Decaf Coffee. Wer keinen Kaffee mag, ist mit einem klassischen Whey oder dem Protein Iced Coffee von EP Nutrition besser bedient.
Anwendung und Dosierung
Die Verzehrempfehlung von ESN: 30 g Pulver – ein leicht gehäufter Messlöffel, liegt der Dose bei – mit 250 ml Wasser im Shaker mixen. Je nach Bedarf ein bis zwei Portionen täglich, zum Beispiel morgens nach dem Aufstehen und vor oder nach dem Training. Für die heiße Variante gibst du das Pulver zuerst in den Shaker oder eine Tasse, gießt mit maximal 60 °C warmem Wasser auf und rührst kräftig; kochendes Wasser ist zu heiß. Für mehr Cremigkeit empfiehlt ESN, einen Teil des Wassers durch Milch oder eine Milchalternative zu ersetzen – die Nährwerte ändern sich dann entsprechend.
Tipp: Für einen Iced Coffee wie aus dem Café: 30 g Flexpresso mit 150 ml kaltem Wasser schütteln, dann auf ein Glas voll Eiswürfel gießen und mit 100 ml Milch auffüllen. Kalt gemixt schäumt das Pulver weniger als heiß angerührt.
Flexpresso oder Whey plus Kaffee – lohnt sich der Protein Coffee?
Rein rechnerisch kannst du dir auch einen Espresso in den Vanille-Shake kippen. In der Praxis scheitert das an zwei Dingen: Normales Whey verträgt keine Hitze, und die Kombination aus Fruchtaroma und Kaffee schmeckt selten gut. Flexpresso ist auf Kaffee abgestimmt und hitzestabil bis 60 °C – deshalb funktioniert er als warmes Getränk, was mit den Proteinpulvern aus dem übrigen Sortiment nicht geht. Pro Portion bekommst du mit 22 g etwas weniger Protein als bei einem reinen Whey mit 25 g, dafür sparst du den separaten Kaffee. Wie du Protein Kaffee heiß, kalt oder als Frappé zubereitest und welche Sorten sich wofür eignen, zeigt der Protein-Iced-Coffee-Ratgeber.
Sorten und Größen
Flexpresso gibt es in acht Sorten: Coffee, Dark Roast und Decaf Coffee für Puristen; Caramel, Hazelnut Macchiato und White Chocolate Mocha für alle, die ihren Kaffee süß trinken; Chocolate als Mokka-Variante und Cold Brew Dark Cookies für die kalte Zubereitung. Jede Sorte ist als 30-g-Probe für eine Portion und als 908-g-Dose für rund 30 Portionen erhältlich. Wer unsicher ist, bestellt zwei, drei Proben und entscheidet dann für die Dose. Flexpresso ist bei EPN auch in der Kategorie Lebensmittel gelistet – als Protein-Ersatz für den Kaffee am Morgen passt er dort genauso gut hin wie ins Supplement-Regal.
Fazit
ESN Flexpresso ist der Protein Kaffee für alle, die Kaffee und Shake nicht als zwei getrennte Dinge sehen wollen: 22 g Protein pro Portion, 109 kcal, heiß bis 60 °C oder eiskalt, acht Sorten inklusive Decaf. Bei EPN als Originalware aus dem Lager in Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, am selben Tag unterwegs, ab 60 € versandkostenfrei.
Häufig gestellte Fragen zu ESN Flexpresso
Eine Portion von 30 g Pulver liefert rund 22 g Protein, denn der Eiweißgehalt liegt bei 74 g je 100 g. Mit Wasser angerührt bleibt es bei diesen 22 g und etwa 109 kcal. Nimmst du statt Wasser 250 ml fettarme Milch, kommen rund 8 g Milcheiweiß dazu, und du landest bei etwa 30 g Protein pro Tasse. Die Werte sind Durchschnittswerte über alle Sorten; die genauen Zahlen deiner Sorte stehen im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Ja, bis zu 60 °C. Das ist der Hauptunterschied zu normalem Whey, das in heißem Wasser ausflockt. Gib das Pulver zuerst in Tasse oder Shaker, gieße mit warmem – nicht kochendem – Wasser auf und rühre kräftig oder schüttle kurz. Wasser direkt aus dem Wasserkocher ist zu heiß; lass es zwei, drei Minuten abkühlen oder mische es mit kaltem Wasser. Heiß angerührt schäumt Flexpresso etwas mehr als kalt, das legt sich nach einer Minute.
Der Koffeingehalt hängt von der Sorte ab und wird von ESN auf der Verpackung ausgewiesen – du findest ihn im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“ der jeweiligen Sorte. Die Variante Decaf Coffee ist für alle gedacht, die den Kaffeegeschmack ohne den Koffein-Effekt wollen, etwa am Abend oder in der Schwangerschaft nach Rücksprache mit dem Arzt. Wer Flexpresso als Pre-Workout nutzt, sollte Kaffee und Booster desselben Tages mit einrechnen.
Coffee und Dark Roast sind die puristischen Sorten – Dark Roast kräftiger und röstiger, Coffee ausgewogener. Decaf Coffee schmeckt wie Coffee, nur ohne Koffein-Effekt. Caramel, Hazelnut Macchiato und White Chocolate Mocha gehen in Richtung Kaffeehaus-Spezialität mit deutlicher Süße; Chocolate ist die Mokka-Variante; Cold Brew Dark Cookies ist auf die kalte Zubereitung ausgelegt. Mit den 30-g-Proben kannst du mehrere Sorten testen, bevor du eine 908-g-Dose kaufst.
Für viele ja – ESN nennt die Einnahme vor dem Training ausdrücklich als Option. Du bekommst Kaffee und 22 g Protein in einem Getränk, ohne Beta-Alanin, Citrullin oder die hohen Koffeinmengen eines Boosters. Für ein hartes Krafttraining mit maximalem Fokus ersetzt Flexpresso keinen Pre-Workout; für die Einheit nach der Arbeit, vor der du ohnehin einen Kaffee getrunken hättest, ist er die praktischere Wahl. Trink ihn etwa 30 bis 45 Minuten vorher.
ESN empfiehlt je nach Bedarf ein bis zwei Portionen täglich, auf der Verpackung werden bis zu drei Portionen genannt. Entscheidend ist dein Gesamtbedarf an Protein – als Richtwert für Sportler gelten 1,6 bis 2,0 g pro Kilogramm Körpergewicht – und deine Koffeinmenge aus allen Quellen. Zwei Tassen Flexpresso plus zwei Kaffee plus ein Booster sind zu viel Koffein für einen Tag; hier hilft die Sorte Decaf Coffee, bei der du nur das Protein zählen musst.
Rund 30 Portionen à 30 g – bei einer Tasse täglich reicht die Dose also einen Monat. Der Messlöffel liegt innen bei; ein leicht gehäufter Löffel entspricht den 30 g. Die 30-g-Probe enthält genau eine Portion und ist zum Testen einer Sorte gedacht. Lagere das Pulver trocken und verschlossen; der Messlöffel sollte nicht feucht zurück in die Dose, sonst klumpt der Inhalt und löst sich schlechter.
Ja. EPN verkauft ausschließlich Originalware von ESN und versendet aus dem eigenen Lager in Zerbst. Bestellungen, die werktags bis 15 Uhr eingehen, verlassen das Lager am selben Tag; die Lieferung dauert in Deutschland in der Regel ein bis zwei Werktage. Ab 60 € Bestellwert ist der Versand kostenlos – eine 908-g-Dose plus ein paar Proben liegen meist darüber. Fragen zu Sorten oder Zubereitung beantwortet unser Team, das selbst trainiert.
Anwendungstipp
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