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ESN Zinc, 120 Kaps.
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ESN Zink als Zinkbisglycinat: 25 mg Zink pro Kapsel, eine Kapsel am Tag, 120 Kapseln für vier Monate.
25 mg Zink pro Kapsel
120 Kapseln pro Dose
1 Kapsel täglich
Zink in Chelat-Form
Das Zink liegt als Zinkbisglycinat vor – an die Aminosäure Glycin gebunden. Diese Chelat-Form wird im Sportbereich bevorzugt, weil sie als gut verträglich gilt. Was die Formen unterscheidet, erklärt der Zink-Ratgeber.
Beitrag zur Immunfunktion
Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. 25 mg je Kapsel sind eine hohe Tagesdosis – ESN empfiehlt deshalb genau eine Kapsel täglich, nicht mehr.
Kurze Zutatenliste, vegane Hülle
Dextrin, Reisstärke, Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose, Zinkbisglycinat und ein Trennmittel – mehr steht nicht drin. Die Cellulose-Kapsel kommt ohne Gelatine aus.
Vier Monate mit einer Dose
120 Kapseln bei einer Kapsel pro Tag ergeben 120 Tage Versorgung. Am einfachsten zur Mahlzeit einnehmen – Zink auf nüchternen Magen vertragen viele schlechter. Weitere Produkte der Marke findest du unter ESN.
Originalware von ESN aus unserem Lager in Zerbst – bis 15 Uhr bestellt, am selben Werktag verschickt.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Zink | 3571 mg |
Zutaten: Dextrin, Reisstärke, Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose), Zinkbisglycinat, Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren).
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Täglich 1 Kapsel einnehmen.
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- Inhalt
- 120 Kapseln
- Grundpreis
- 0,07 € / Stück
- Artikelnummer
- 5781
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ESN Zink – 25 mg Zinkbisglycinat pro Kapsel
ESN Zink in der 120-Kapsel-Dose: 25 mg Zink als Bisglycinat-Chelat je Kapsel, eine Kapsel täglich, Vorrat für vier Monate.
Was ist ESN Zink?
ESN Zinc ist das Zinkpräparat von ESN: ein Nahrungsergänzungsmittel mit dem Spurenelement Zink in Kapselform. Jede Kapsel liefert 25 mg Zink, gebunden als Zinkbisglycinat – das Zink-Ion ist dabei an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gekoppelt. Solche Chelat-Verbindungen sind im Sportbereich die gängige Form, weil sie unabhängig von der Magensäure stabil bleiben und als magenfreundlicher gelten als anorganische Salze wie Zinkoxid oder Zinksulfat. Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose, also pflanzlicher Cellulose statt Gelatine.
Zink ist ein essenzielles Spurenelement: Der Körper kann es weder selbst herstellen noch in nennenswerter Menge speichern, deshalb muss es regelmäßig über die Nahrung aufgenommen werden. Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Hintergrund zum Bedarf, zu Zinkquellen in der Ernährung und zu den verschiedenen Verbindungen findest du im Zink-Ratgeber.
Vorteile auf einen Blick
- 25 mg Zink pro Kapsel – eine Kapsel deckt die Tagesdosis, die ESN empfiehlt.
- Zinkbisglycinat – Chelat-Form, an die Aminosäure Glycin gebunden.
- Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei – zugelassene Aussage nach HCVO.
- 120 Kapseln – bei einer Kapsel täglich ein Vorrat für vier Monate.
- Cellulose-Kapsel – Hülle aus Hydroxypropylmethylcellulose, ohne Gelatine.
- Fünf Zutaten – Dextrin, Reisstärke, Kapselhülle, Zinkbisglycinat, Trennmittel.
- Hergestellt in Deutschland – Originalware von ESN bei EPN.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Bei einem Mineralstoffpräparat zählt nicht die Kalorientabelle, sondern die Wirkstoffmenge je Tagesdosis:
- Zink pro Kapsel (Tagesdosis): 25 mg – das entspricht 250 % der Referenzmenge (NRV) von 10 mg
- Zinkverbindung: Zinkbisglycinat
- Zink je 100 g Kapselinhalt: 3571 mg
- Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzlich)
- Füll- und Hilfsstoffe: Dextrin, Reisstärke, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren als Trennmittel
Die Zutatenliste in der Reihenfolge der Menge: Dextrin, Reisstärke, Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose), Zinkbisglycinat, Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren). Die vollständigen Angaben und Pflichthinweise stehen im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“ sowie unter „Hinweise“.
Für wen eignen sich die Zink Kapseln von ESN?
Kraft- und Ausdauersportler, die viel schwitzen, achten auf ihre Zinkversorgung, weil Zink über den Schweiß verloren geht. Vegetarier und Veganer nehmen über pflanzliche Lebensmittel oft weniger gut verfügbares Zink auf als über Fleisch und Meeresfrüchte – eine Ergänzung ist für sie ein häufiges Thema. Menschen in der Diät mit reduzierter Nahrungsmenge essen automatisch auch weniger zinkhaltige Lebensmittel. Alle, die ihre Immunfunktion im Blick behalten, nutzen Zink, weil es zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiträgt. Mit 25 mg je Kapsel ist ESN Zinc hoch dosiert – wer nur eine moderate Ergänzung sucht, findet in der Kategorie niedriger dosierte Alternativen wie Zinc Citrate von GN Laboratories.
Anwendung und Dosierung
ESN empfiehlt täglich eine Kapsel. Mehr ist nicht sinnvoll: Die Kapsel liefert bereits das Zweieinhalbfache der Referenzmenge, und die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Nimm die Kapsel mit einem Glas Wasser zu einer Mahlzeit ein – Zink auf nüchternen Magen kann bei empfindlichen Personen Übelkeit auslösen. Bei einer Kapsel pro Tag reicht die Dose mit 120 Stück für 120 Tage, also rund vier Monate. Wer zusätzlich ein Multivitamin mit Zink nimmt, sollte die Gesamtmenge im Blick behalten.
Tipp: Nimm Zink nicht gleichzeitig mit hohen Dosen Eisen oder Calcium – die Mineralstoffe konkurrieren im Darm um dieselben Aufnahmewege. Ein Abstand von zwei Stunden, etwa Zink zum Abendessen und Eisen zum Frühstück, löst das Problem.
Zinkbisglycinat, Zinkcitrat oder Zinkoxid – was ist der Unterschied?
Zink gibt es in Präparaten in verschiedenen Verbindungen, und sie unterscheiden sich vor allem in Löslichkeit und Verträglichkeit. Zinkoxid ist günstig, aber schlecht wasserlöslich. Zinkcitrat und Zinkgluconat sind organische Salze, die sich gut lösen und häufig in Tabletten eingesetzt werden. Zinkbisglycinat, wie in ESN Zinc, ist ein Chelat: Das Zink ist an Glycin gebunden und bleibt dadurch im sauren Magenmilieu stabil, was als Vorteil für die Verträglichkeit gilt. Welche Form du wählst, ist auch eine Frage der Dosis und des Preises – ein Vergleich mit Zinc Bisglycinate Tabletten einer anderen Marke zeigt, dass dieselbe Verbindung in unterschiedlichen Dosierungen angeboten wird.
Passende Ergänzungen
Zink wird selten allein genommen. Viele Sportler kombinieren es abends mit Magnesium – Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit bei – oder mit Vitamin D in den Wintermonaten, weil auch Vitamin D zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiträgt. Beides findest du zusammen mit den übrigen Mikronährstoffen der Marke in der ESN-Markenwelt. Wichtig ist nur die Reihenfolge: Zink zur einen, Eisen oder Calcium zur anderen Mahlzeit.
Fazit
ESN Zink ist ein geradliniges Zinkpräparat: 25 mg Zinkbisglycinat pro Kapsel, eine Kapsel am Tag, 120 Kapseln für vier Monate, fünf Zutaten und eine pflanzliche Kapselhülle. Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Bei EPN bekommst du die Dose als Originalware aus dem Lager in Zerbst – ideal, um sie einer Protein- oder Kreatin-Bestellung beizulegen und ab 60 € versandkostenfrei zu bestellen.
Häufig gestellte Fragen zu ESN Zink
Eine Kapsel enthält 25 mg Zink in Form von Zinkbisglycinat. Das sind 250 % der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr, die bei 10 mg liegt. Deshalb empfiehlt ESN genau eine Kapsel pro Tag und nicht mehr. Bezogen auf das Kapselinnere ergibt das 3571 mg Zink je 100 g Pulver – der Rest sind die Trägerstoffe Dextrin und Reisstärke sowie das Trennmittel. Die Angaben stehen auch im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Am verträglichsten ist Zink zu einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser. Auf nüchternen Magen kann eine Dosis von 25 mg bei empfindlichen Personen Übelkeit auslösen. Viele Sportler nehmen die Kapsel abends zum Essen, weil sie dann nicht mit dem Eisen aus einem eisenreichen Frühstück oder mit Calcium aus Milchprodukten konkurriert. Entscheidend ist die Regelmäßigkeit – ein fester Zeitpunkt am Tag macht die Einnahme zur Gewohnheit.
25 mg liegen deutlich über der Referenzmenge von 10 mg, sind aber als Tagesdosis eines Nahrungsergänzungsmittels bei Erwachsenen verbreitet, vor allem bei Sportlern mit hohen Schweißverlusten. Wichtig ist, die empfohlene Menge von einer Kapsel nicht zu überschreiten und weitere Zinkquellen wie Multivitamine oder angereicherte Lebensmittel mitzurechnen. Wer unsicher ist oder dauerhaft ergänzen will, bespricht die Dosierung mit dem Arzt. Für eine moderate Ergänzung gibt es niedriger dosierte Präparate.
Zinkbisglycinat ist ein Chelat: ein Zink-Ion, das an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden ist. Diese Bindung bleibt im sauren Milieu des Magens stabil und macht die Verbindung unabhängig von anderen Nahrungsbestandteilen, die Zink sonst binden könnten. In der Praxis gilt Bisglycinat als magenfreundlich und wird deshalb in vielen Sportlerpräparaten eingesetzt. Anorganische Formen wie Zinkoxid sind günstiger, lösen sich aber schlechter.
Bei der empfohlenen Einnahme von einer Kapsel täglich reicht die Dose 120 Tage, also rund vier Monate. Damit gehört ESN Zinc zu den Supplements mit den niedrigsten Tageskosten im Sortiment. Die Dose gut verschlossen, trocken und nicht über Zimmertemperatur lagern – Feuchtigkeit lässt Cellulose-Kapseln weich werden. Das Mindesthaltbarkeitsdatum findest du auf dem Etikett; es liegt bei Lieferung in der Regel weit in der Zukunft.
Die Zutatenliste enthält keine tierischen Bestandteile: Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose, einem pflanzlichen Celluloseabkömmling, statt aus Gelatine. Füllstoffe sind Dextrin und Reisstärke, das Trennmittel sind Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, und das Zink liegt als Zinkbisglycinat vor. Ein offizielles Vegan-Siegel ist im Datenblatt nicht hinterlegt; wer darauf Wert legt, prüft das Etikett oder fragt unser Team.
Ja. Zink und Magnesium werden häufig gemeinsam abends eingenommen; Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion bei, Zink zu einer normalen Funktion des Immunsystems. Mit Kreatin oder Protein gibt es keine bekannte Wechselwirkung – du kannst die Kapsel also zum Shake nach dem Training nehmen. Abstand halten solltest du nur zu hohen Dosen Eisen und Calcium, weil diese Mineralstoffe die Zinkaufnahme im Darm behindern können.
Ja, EPN führt ausschließlich Originalware von ESN und versendet aus dem eigenen Lager in Zerbst. Bestellungen, die werktags bis 15 Uhr eingehen, verlassen das Lager am selben Tag; innerhalb Deutschlands dauert der Versand in der Regel ein bis zwei Werktage. Ab 60 € Warenwert ist die Lieferung kostenlos – die Zink-Dose lässt sich gut zu einer Protein-Bestellung dazulegen. Fragen zur Dosierung beantwortet unser Team, das selbst trainiert.
Anwendungstipp
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