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Mars
Snickers Hi Protein Cookie · Chocolate & Peanut · 12x60g
24,90 €
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Der Snickers Protein Cookie bringt 15 g Protein pro 60-g-Keks mit Erdnüssen, Erdnussbutter und Schokoladenchips – 12 Stück pro Box.
15 g Protein pro Cookie
249 kcal pro 60-g-Keks
12 Cookies pro Box
25 % Protein aus drei Quellen
Die Proteinmischung macht 21 % der Rezeptur aus und besteht aus hydrolysiertem Weizenprotein, Erbsenprotein und Sojaprotein. Das ergibt 25 g Eiweiß je 100 g – ein Keks liefert 15 g.
Erdnuss, Karamell, Schokolade
Geröstete Erdnüsse (8 %), Erdnussbutter (8 %), Milchschokoladenchips (8 %) und Karamellstücke (5 %) sorgen für den Snickers-Geschmack. Der Cookie ist weich gebacken, nicht trocken wie viele Protein Riegel.
Süßigkeit mit Nährwertvorteil
249 kcal, 25 g Kohlenhydrate (davon 13 g Zucker) und 9,3 g Fett pro Keks – bei 15 g Protein. Das ist kein Diätprodukt, aber eine Süßigkeit, die dein Eiweißkonto füllt statt nur Zucker zu liefern.
Einzeln verpackt für unterwegs
Jeder Cookie steckt in seiner eigenen Verpackung: einer in die Sporttasche, einer ins Handschuhfach, der Rest bleibt frisch. Weitere Snacks für die Tasche findest du in der Kategorie.
Originalware von Mars aus unserem Lager in Zerbst – Bestellungen bis 15 Uhr gehen am selben Werktag raus.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | pro Portion* |
|---|---|---|
| Brennwert | 1745 kJ / 417 kcal | 1047 kJ / 249 kcal |
| Fett | 16 g | 9,3 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,1 g | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 42 g | 25 g |
| - davon Zucker | 22 g | 13 g |
| Eiweiß | 25 g | 15 g |
| Salz | 0,7 g | 0,42 g |
| * 1 Keks = 60 g | ||
Zutaten: Proteinmischung (21%) (Hydrolysiertes Weizenprotein, Erbsenprotein, Sojaprotein), Feuchthaltemittel (Glycerin), brauner Zucker, Milchschokoladenchips (8%) (Zucker, Kakaobutter, Magermilchpulver, Kakaomasse, Pflanzenfett (Palm), Laktose (Milch), Molkenpulver (Milch), Milchfett, Molkenfeststoffe (Milch), Emulgator (Sojalecithin), natürliches Vanillearoma), geröstete Erdnüsse (8%) (Erdnüsse, Pflanzenfett (Palm), Glukosesirup), Erdnussbutter (8%), Karamellkaramellstücke (5%) (Zucker, gesüßte Kondensmagermilch (Magermilch, Zucker), Glukosesirup, Fondant (Zucker, Glukosesirup, Wasser), Kokosnussöl, Dextrose, Stabilisatoren (Pektin, Natriumalginat), natürliches Aroma), angereichertes Weizenmehl (Weizenmehl, Calciumcarbonat, Eisen, Niacin, Thiamin), Olivenöl, Inulin, Kakaopulver, Goldsirup, Backtriebmittel (Natriumbicarbonat), Aroma.
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Genieße einen Keks nach deinem eigenen Belieben, zum Beispiel als Quelle für Protein nach dem Training. Beachte jedoch, dass übermäßiger Konsum abführende Wirkungen haben kann.
Hinweise
Enthält Milch, Gluten, Erdnüsse und Soja. Kann Spuren von Mandeln, Haselnüssen, Pecannüssen und Ei enthalten.
- Inhalt
- 12x60g
- Grundpreis
- 34,58 € / kg
- Artikelnummer
- 8301
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Snickers Hi Protein Cookie – der Keks mit 15 g Protein
Snickers Protein Cookie Chocolate & Peanut: 60-g-Keks mit 15 g Protein, Erdnüssen und Schokoladenchips, 12 Stück einzeln verpackt in der Box.
Was ist der Snickers Protein Cookie?
Ein weich gebackener Keks von Mars, der die Zutaten des Snickers-Riegels – Erdnüsse, Karamell, Schokolade – mit einer Proteinmischung kombiniert. Der Proteinanteil liegt bei 25 g je 100 g, ein 60-g-Cookie enthält 15 g Eiweiß. Zum Vergleich: Ein normaler Schokokeks aus dem Supermarkt kommt auf 5 bis 7 g je 100 g. Das Protein stammt zu 21 % der Rezeptur aus hydrolysiertem Weizenprotein, Erbsenprotein und Sojaprotein – eine Mischung, die beim Backen stabil bleibt und den Keks nicht trocken macht.
Der Cookie ist als Snack gedacht, nicht als Mahlzeitersatz. Mit 249 kcal pro Stück, 25 g Kohlenhydraten und 13 g Zucker ist er klar eine Süßigkeit – nur eine, die dir nebenbei 15 g Protein liefert. Genau deshalb steht er bei EPN zwischen Protein Riegeln und Snacks: für die Momente, in denen du Lust auf etwas Süßes hast und trotzdem auf dein Eiweiß achtest.
Vorteile auf einen Blick
- 15 g Protein pro Cookie – 25 g je 100 g; Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.
- Echter Snickers-Geschmack – geröstete Erdnüsse (8 %), Erdnussbutter (8 %), Milchschokoladenchips (8 %), Karamellstücke (5 %).
- Weich gebacken – Glycerin als Feuchthaltemittel hält den Keks saftig.
- Drei Proteinquellen – Weizen-, Erbsen- und Sojaprotein in der 21-%-Proteinmischung.
- Mit Inulin – ein Ballaststoff aus der Zichorienwurzel.
- 12 Cookies einzeln verpackt – 720 g pro Box, jeder Keks bleibt bis zum Öffnen frisch.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Die Werte laut Hersteller je 100 g und je 60-g-Cookie – so siehst du sofort, wie der Keks in deinen Tag passt:
- Brennwert: 1745 kJ / 417 kcal je 100 g · 1047 kJ / 249 kcal pro Cookie
- Fett: 16 g je 100 g (davon gesättigte Fettsäuren 4,1 g) · 9,3 g pro Cookie (davon gesättigt 2,5 g)
- Kohlenhydrate: 42 g je 100 g (davon Zucker 22 g) · 25 g pro Cookie (davon Zucker 13 g)
- Eiweiß: 25 g je 100 g · 15 g pro Cookie
- Salz: 0,7 g je 100 g · 0,42 g pro Cookie
Die wichtigsten Zutaten: Proteinmischung (21 %) aus hydrolysiertem Weizenprotein, Erbsenprotein und Sojaprotein, Glycerin, brauner Zucker, Milchschokoladenchips (8 %), geröstete Erdnüsse (8 %), Erdnussbutter (8 %), Karamellstücke (5 %), angereichertes Weizenmehl, Olivenöl, Inulin, Kakaopulver, Goldsirup und Backtriebmittel. Der Cookie enthält Milch, Gluten, Erdnüsse und Soja und kann Spuren von Mandeln, Haselnüssen, Pecannüssen und Ei enthalten. Die vollständige Zutatenliste steht oben im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Für wen eignet sich der Snickers Protein Cookie?
Kraftsportler in der Aufbauphase nehmen den Keks als Zwischenmahlzeit, wenn 249 kcal und 15 g Protein gut ins Kalorienziel passen und ein Shake gerade nicht praktisch ist. Naschkatzen, die ihre Süßigkeit nicht streichen, aber aufwerten wollen, tauschen den normalen Schokoriegel gegen den Cookie und bekommen das Dreifache an Protein. Pendler und Schichtarbeiter schätzen die Einzelverpackung: Der Keks übersteht Rucksack und Handschuhfach ohne zu bröseln. Wer gerade Kalorien zählt, sollte den Zuckeranteil von 13 g pro Stück im Blick behalten – als geplanter Snack funktioniert er, als Diätprodukt ist er nicht gedacht. Wer Weizen, Soja, Milch oder Erdnüsse meidet, greift zu einem anderen Produkt aus der Kategorie Lebensmittel.
Anwendung und Verzehr
Mars empfiehlt, einen Keks nach Belieben zu genießen – zum Beispiel als Proteinquelle nach dem Training. Ein Cookie pro Tag ist für die meisten Sportler eine sinnvolle Menge: 15 g Protein ergänzen die Hauptmahlzeiten, ohne dass die 25 g Kohlenhydrate das Tagesbudget sprengen. Nach dem Training füllt der Zucker die Kohlenhydratspeicher wieder auf, das Protein versorgt die Muskulatur mit Aminosäuren. Der Hersteller weist darauf hin, dass übermäßiger Verzehr abführend wirken kann – das liegt am Glycerin und am Inulin in der Rezeptur. Bleib daher bei ein bis zwei Cookies am Tag.
Tipp: Den Cookie 20 Sekunden in die Mikrowelle legen – die Schokoladenchips schmelzen an, der Keks wird noch weicher. Dazu ein Glas Milch oder ein Proteinshake, und du bist bei rund 25 g Protein für die Zwischenmahlzeit.
Protein Cookie oder Protein Riegel – was passt besser?
Beide liefern Protein zum Mitnehmen, unterscheiden sich aber in Textur und Nährwertprofil. Ein typischer Protein Riegel ist dichter, oft mit Süßungsmitteln statt Zucker gesüßt und liegt bei 20 g Protein und 200 kcal. Der Snickers Protein Cookie geht den anderen Weg: Er ist ein echter Keks mit braunem Zucker, Karamell und Schokolade, der sich beim Essen auch so anfühlt – dafür mit 13 g Zucker und 249 kcal pro Stück. Wer nach dem Training schnelle Kohlenhydrate und Protein will, ist mit dem Cookie richtig. Wer in der Diät Zucker spart, nimmt eher einen Riegel. Für den herzhaften Snack zwischendurch gibt es die More Protein Tortilla Chips, für Süße ohne Kalorien die Candy Splash Flavor Drops.
Sorten und Größen
Bei EPN gibt es den Snickers Hi Protein Cookie in der Sorte Chocolate & Peanut als 12er-Box mit je 60 g pro Keks, also 720 g insgesamt. Die Box lohnt sich für alle, die den Keks regelmäßig in die Trainingstasche packen – einzeln verpackt bleibt jeder Cookie frisch, bis du ihn öffnest. Weitere Infos zu Protein-Snacks, Riegeln und zur Einordnung in deine Ernährung findest du in unserem Ratgeber.
Fazit
Der Snickers Protein Cookie ist die ehrliche Süßigkeit unter den Protein-Snacks: 15 g Protein, echter Erdnuss-Karamell-Schokoladen-Geschmack, weich gebacken und einzeln verpackt – mit 249 kcal und 13 g Zucker pro Stück, die du einplanen solltest. Bei EPN bekommst du die 12er-Box als Originalware von Mars, versandkostenfrei ab 60 € und bis 15 Uhr bestellt noch am selben Werktag verschickt.
Häufig gestellte Fragen zum Snickers Protein Cookie
Ein Cookie mit 60 g enthält 15 g Protein, das entspricht 25 g je 100 g. Die ganze 12er-Box bringt es damit auf 180 g Eiweiß. Das Protein stammt aus einer Mischung von hydrolysiertem Weizenprotein, Erbsenprotein und Sojaprotein, die 21 % der Rezeptur ausmacht. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei – ein Keks deckt damit etwa so viel wie ein halber Proteinshake.
249 kcal pro 60-g-Keks, also 417 kcal je 100 g. Darin stecken 15 g Protein, 25 g Kohlenhydrate (davon 13 g Zucker), 9,3 g Fett (davon 2,5 g gesättigte Fettsäuren) und 0,42 g Salz. Damit liegt der Cookie kalorisch etwa auf dem Niveau eines normalen Schokoriegels, liefert aber ein Vielfaches an Eiweiß. Als geplante Zwischenmahlzeit lässt er sich gut einrechnen.
Die Zutaten sind die gleichen wie beim Riegel: geröstete Erdnüsse (8 %), Erdnussbutter (8 %), Karamellstücke (5 %) und Milchschokoladenchips (8 %), dazu Kakaopulver und Goldsirup im Teig. Die Textur ist allerdings eine andere – ein weicher, saftiger Keks statt eines Riegels mit Nougat und Karamellschicht. Wer den Erdnuss-Karamell-Geschmack mag, bekommt ihn hier in Cookie-Form, ohne den trockenen Nachgeschmack vieler Proteinkekse.
Bedingt. Mit 249 kcal und 13 g Zucker pro Stück ist er eine Süßigkeit mit Proteinbonus, kein kalorienarmer Snack. In einer Diät funktioniert er, wenn du ihn bewusst als Zwischenmahlzeit einplanst und dafür etwas anderes weglässt – zum Beispiel statt eines normalen Schokoriegels, der kaum Protein liefert. Wer Zucker konsequent sparen will, ist mit einem Protein Riegel mit Süßungsmitteln besser bedient.
Mars empfiehlt ihn zum Beispiel nach dem Training als Proteinquelle. Das passt gut: Die 25 g Kohlenhydrate füllen die Speicher nach der Einheit wieder auf, die 15 g Protein versorgen die Muskulatur. Genauso funktioniert er als Snack am Nachmittag oder als süßer Abschluss nach dem Mittagessen. Weniger geeignet ist er direkt vor dem Training, weil 9,3 g Fett pro Keks die Verdauung etwas länger beschäftigen.
Der Snickers Hi Protein Cookie enthält Milch, Gluten (Weizen), Erdnüsse und Soja. Außerdem kann er Spuren von Mandeln, Haselnüssen, Pecannüssen und Ei enthalten. Für Menschen mit Erdnussallergie oder Zöliakie ist er damit nicht geeignet, auch Veganer müssen wegen Milchschokolade und Kondensmilch passen. Die vollständige Zutatenliste mit allen Allergenhinweisen findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“ auf dieser Seite.
Weil der Cookie Glycerin als Feuchthaltemittel und Inulin als Ballaststoff enthält. Beide Stoffe sind in üblichen Mengen unproblematisch, können aber bei sehr hohem Verzehr abführend wirken – ein Hinweis, der auf vielen Protein-Snacks steht. Der Hersteller rät deshalb von übermäßigem Konsum ab. Wer bei ein bis zwei Cookies am Tag bleibt, hat damit in der Regel keine Probleme. Bei empfindlichem Magen fängst du mit einem halben Keks an.
Die Box enthält 12 einzeln verpackte Cookies mit je 60 g, insgesamt 720 g. EPN verschickt sie als Originalware von Mars aus dem eigenen Lager in Zerbst: Bestellungen bis 15 Uhr an Werktagen gehen am selben Tag raus, die Lieferung in Deutschland dauert in der Regel ein bis zwei Werktage. Ab 60 € Bestellwert ist der Versand kostenlos. Fragen zur Einordnung in deinen Ernährungsplan beantwortet unser Team, das selbst trainiert.
Anwendungstipp
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