Active Woman · 60 Tabletten

Was ist Active Woman – und was unterscheidet das Multivitamin für Frauen von anderen?

Active Woman ist ein Multivitamin- und Mineralstoffkomplex von Biotech USA, der für Frauen mit sportlichem Alltag zusammengestellt wurde. Die Tagesdosis von zwei Tabletten deckt alle 13 Vitamine ab – von Vitamin A über die komplette B-Gruppe bis zu Vitamin C, D, E und K – und ergänzt sie um zwölf Mineralstoffe und Spurenelemente, darunter 400 mg Calcium, 200 mg Magnesium, 17 mg Eisen, 15 mg Zink, 150 µg Selen und 100 µg Jod. Bei vielen Nährstoffen liegt die Dosierung deutlich über dem Referenzwert: Vitamin C erreicht 250 % NRV, Vitamin D 400 %, Biotin 400 %.

Der zweite Baustein ist das, was ein Standard-Multivitamin nicht hat: 20 mg Kollagen aus Fisch, Hyaluronsäure, 30 mg Coenzym Q10, 50 mg L-Carnitin, 50 mg L-Arginin, 40 mg CLA und 50 mg Lecithin. Dazu kommen fünf pflanzliche Komponenten mit je 30 mg – Preiselbeer-Fruchtextrakt, Koreanischer Ginseng (3 mg Saponine), Ginkgo-biloba-Blattextrakt (7,2 mg Flavone), Spirulina-Pulver und Traubenkernextrakt mit 28,5 mg Proanthocyanidinen. Lycopin, Lutein und Zeaxanthin stehen ebenfalls in der Zutatenliste. Wie du einen solchen Komplex mit deiner Ernährung abstimmst, erklärt der Multivitamin-Ratgeber.

Nährwerte und Inhaltsstoffe: 13 Vitamine, 12 Mineralstoffe, Kollagen

Die wichtigsten Werte je Tagesdosis von 2 Tabletten (Angaben in Prozent des Nährstoffbezugswerts NRV):

• Vitamine: Vitamin C 200 mg (250 %), Vitamin E 100 mg (833 %), Vitamin A 1500 µg (188 %), Vitamin D 20 µg (400 %), Vitamin K 80 µg (107 %), Vitamin B12 10 µg (400 %), Folsäure 400 µg (200 %), Biotin 200 µg (400 %)
• B-Vitamine: Thiamin 50 mg, Riboflavin 40 mg, Niacin 50 mg, Pantothensäure 50 mg, Vitamin B6 25 mg
• Mineralstoffe: Calcium 400 mg (50 %), Magnesium 200 mg (53 %), Eisen 17 mg (121 %), Zink 15 mg (150 %), Mangan 2 mg, Kupfer 2 mg, Jod 100 µg (67 %)
• Spurenelemente: Selen 150 µg (273 %), Chrom 100 µg (250 %), Molybdän 80 µg (160 %), Silicium 4 mg, Bor 1 mg
• Zusatzkomplex: Coenzym Q10 30 mg, L-Carnitin 50 mg, L-Arginin 50 mg, Lecithin 50 mg, CLA 40 mg, Kollagen 20 mg, Hyaluronsäure, MSM
• Pflanzenstoffe: je 30 mg Preiselbeere, Panax Ginseng, Ginkgo biloba, Spirulina, Traubenkernextrakt

Die Zutatenliste enthält Lecithin aus Soja sowie Fischöl-Pulver und Kollagen aus Fisch – relevant für Allergiker. Die vollständige Zutatenliste mit allen Trägerstoffen findest du oben im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.

Anwendung und Dosierung: Wie nimmt man Active Woman ein?

Biotech USA empfiehlt täglich 2 Tabletten mit einem großen Glas Wasser vor der Hauptmahlzeit. Die Einnahme zur Mahlzeit hat einen praktischen Grund: Die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K sowie Coenzym Q10 und CLA werden zusammen mit Nahrungsfett besser aufgenommen, und Eisen oder Zink auf leeren Magen vertragen manche schlecht. Ob du beide Tabletten auf einmal oder auf Mittag- und Abendessen verteilt nimmst, bleibt dir überlassen – die Tagesdosis von 2 Tabletten solltest du nicht überschreiten. Die Dose mit 60 Tabletten reicht bei täglicher Einnahme genau 30 Tage.

Passende Ergänzungen

Active Woman ist auf Frauen zugeschnitten – wer eine neutrale Alternative für den Sport sucht, greift zum Vitamins Sport Complex in Kapselform. Wer die Nährstoffe lieber portionsweise mitnimmt, findet mit dem Daily Pack mit 30 Tagesportionen eine Lösung für Gym-Tasche und Reise. Protein, Kreatin und weitere Basics für dein Training findest du unter Sportnahrung; Einzelpräparate wie Zink, Magnesium oder Vitamin D sind in der Kategorie Vitamine & Mineralstoffe gelistet.