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Chrome · 120 Tabletten
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Chrom Tabletten von GN Laboratories mit 100 µg Chrom aus Chrompicolinat je Tagesdosis – Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei.
100 µg Chrom je halbe Tablette
250 % der Referenzmenge (NRV)
240 Tagesportionen pro Dose
Chrom als Chrompicolinat
Chrom ist ein Spurenelement, das der Körper in Mikrogramm-Mengen braucht. GN Chrome liefert es als Chrompicolinat, eine der in der EU zugelassenen Chromverbindungen – 100 µg Chrom je halbe Tablette. Weitere Spurenelemente findest du in der Kategorie Mineralstoffe.
Für Blutzucker und Makronährstoffe
Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels und zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei – also von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Zwei zugelassene Aussagen, die für Sportler mit kohlenhydratreicher Ernährung relevant sind.
Zwei Zutaten, keine Zusätze
Chrompicolinat und mikrokristalline Cellulose als Füll- und Trennmittel – mehr steht nicht auf der Zutatenliste. Keine Farbstoffe, kein Zucker, keine Aromen. Die Tablette stammt von der deutschen Marke GN Laboratories.
Eine halbe Tablette pro Tag
GN empfiehlt täglich eine halbe Tablette unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit. Aus 120 Tabletten werden so 240 Tagesportionen – die Dose reicht rund acht Monate und zählt damit zu den ergiebigsten Präparaten im Sortiment.
Originalware von GN Laboratories aus unserem Lager in Zerbst – bis 15 Uhr an Werktagen bestellt, am selben Tag versendet.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Zusammensetzung | pro 1/2 Tablette | %(NRV) |
|---|---|---|
| Chrom | 100 µg | 250% |
Zutaten: Füllstoff und Trennmittel: Microcrystalline Cellulose, Chrompicolinat.
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Täglich 1 / 2 Tablette unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
Quellen
Quellenverzeichnis
(1) Zhao, F., Pan, D., Wang, N., Xia, H., Zhang, H., Wang, S., & Sun, G. (2022). Effect of Chromium Supplementation on Blood Glucose and Lipid Levels in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus: a Systematic Review and Meta-analysis. Biological trace element research, 200(2), 516–525. https://doi.org/10.1007/s12011-021-02693-3
(2) Dubey, P., Thakur, V., & Chattopadhyay, M. (2020). Role of Minerals and Trace Elements in Diabetes and Insulin Resistance. Nutrients, 12(6), 1864. https://doi.org/10.3390/nu12061864
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(4) Wang, Y. Q., Dong, Y., & Yao, M. H. (2009). Chromium picolinate inhibits resistin secretion in insulin-resistant 3T3-L1 adipocytes via activation of amp-activated protein kinase. Clinical and experimental pharmacology & physiology, 36(8), 843–849. https://doi.org/10.1111/j.1440-1681.2009.05164.x
(5) Pavlic, M., & Lewis, G. F. (2011). Lipid metabolism. Current opinion in lipidology, 22(5), 433–436. https://doi.org/10.1097/MOL.0b013e32834b0d6c
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(7) Nenezic, N., Kostic, S., Strac, D. S., Grunauer, M., Nenezic, D., Radosavljevic, M., Jancic, J., & Samardzic, J. (2023). Dehydroepiandrosterone (DHEA): Pharmacological Effects and Potential Therapeutic Application. Mini reviews in medicinal chemistry, 23(8), 941–952. https://doi.org/10.2174/1389557522666220919125817
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(9) Suksomboon, N., Poolsup, N., & Yuwanakorn, A. (2014). Systematic review and meta-analysis of the efficacy and safety of chromium supplementation in diabetes. Journal of clinical pharmacy and therapeutics, 39(3), 292–306. https://doi.org/10.1111/jcpt.12147
(10)Anton, S. D., Morrison, C. D., Cefalu, W. T., Martin, C. K., Coulon, S., Geiselman, P., Han, H., White, C. L., & Williamson, D. A. (2008). Effects of chromium picolinate on food intake and satiety. Diabetes technology & therapeutics, 10(5), 405–412. https://doi.org/10.1089/dia.2007.0292
- Inhalt
- 120 Tabletten
- Grundpreis
- 0,09 € / Stück
- Artikelnummer
- 6132
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Chrome · 120 Tabletten
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GN Chrome 120 Tabletten – Chrom Tabletten mit 100 µg je Tagesdosis
Chrom Tabletten mit 100 µg Chrom aus Chrompicolinat je halber Tablette, zwei Zutaten, 240 Tagesportionen – Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei.
Was sind Chrom Tabletten – und was macht GN Chrome aus?
Chrom ist ein Spurenelement, das der Körper nur in winzigen Mengen benötigt: Die EU-Referenzmenge liegt bei 40 µg pro Tag. In Lebensmitteln steckt Chrom in Vollkornprodukten, Fleisch, Nüssen, Brokkoli und Hülsenfrüchten, allerdings in stark schwankenden Mengen, die vom Boden und von der Verarbeitung abhängen. Stark verarbeitete Lebensmittel enthalten in der Regel weniger Chrom als Vollkorn und frisches Gemüse. Chrom ist an der Verarbeitung von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen beteiligt und trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei.
GN Chrome von GN Laboratories liefert das Spurenelement als Chrompicolinat, eine Verbindung aus dreiwertigem Chrom und Picolinsäure, die zu den in der EU für Nahrungsergänzungsmittel zugelassenen Chromquellen gehört. Eine halbe Tablette enthält 100 µg Chrom, also 250 % der Referenzmenge. Neben dem Chrompicolinat steht nur mikrokristalline Cellulose als Füll- und Trennmittel auf der Zutatenliste. Damit gehört das Produkt zu den einfachsten Präparaten in der Kategorie Mineralstoffe.
Vorteile auf einen Blick
- 100 µg Chrom je halbe Tablette – 250 % der Referenzmenge, aus Chrompicolinat.
- Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei.
- Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei – Kohlenhydrate, Fette, Proteine.
- Zwei Zutaten – Chrompicolinat und mikrokristalline Cellulose, sonst nichts.
- 240 Tagesportionen – eine halbe Tablette täglich, die Dose reicht rund acht Monate.
- Geschmacksneutral – unzerkaut mit Flüssigkeit, ohne Pulver und Shaker.
- Deutsche Marke – GN Laboratories, bei EPN als Originalware ab Lager.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Die Zusammensetzung bezieht sich auf eine halbe Tablette, was der empfohlenen Tagesdosis entspricht:
- Chrom: 100 µg je halbe Tablette (250 % NRV), aus Chrompicolinat
- Füll- und Trennmittel: mikrokristalline Cellulose
NRV steht für die Nährstoffbezugswerte der EU; für Chrom sind das 40 µg pro Tag. Die halbe Tablette liegt mit 100 µg darüber, bleibt aber in dem Bereich, den das Bundesinstitut für Risikobewertung mit 60 µg pro Tag für Nahrungsergänzungsmittel als Höchstmenge vorschlägt, nur moderat überschritten – wer sehr vorsichtig dosieren will, kann die Tablette vierteln. Energie, Fett oder Kohlenhydrate spielen bei einer Tablette aus Cellulose und Mikrogramm-Mengen Chrom keine Rolle. Die vollständige Zutatenliste findest du oben im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Für wen eignen sich GN Chrome Tabletten?
Sportler in Aufbau- oder Diätphasen, die viele Kohlenhydrate über Reis, Haferflocken und Nudeln essen, ergänzen Chrom als Spurenelement, das zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen beiträgt. Menschen, die wenig Vollkorn und Gemüse essen, nehmen über die Nahrung oft weniger Chrom auf und greifen zur Tablette. Wer einzelne Spurenelemente getrennt dosiert, statt ein Multipräparat zu nehmen, bekommt hier Chrom ohne Beiwerk. Wer eine Kombination mehrerer Mineralstoffe sucht, findet mit Base Powder 250 g ein Pulver mit Kalium, Magnesium, Calcium und Vitamin D oder mit Boron 120 Kapseln ein weiteres einzeln dosiertes Spurenelement.
Anwendung und Dosierung
GN Laboratories empfiehlt täglich eine halbe Tablette, unzerkaut und mit ausreichend Flüssigkeit. Die Tablette lässt sich mit einem Tablettenteiler oder vorsichtig mit den Fingern halbieren; die zweite Hälfte hebst du für den nächsten Tag in der Dose auf. Ein fester Zeitpunkt ist nicht vorgegeben – die meisten nehmen Chrom zu einer kohlenhydrathaltigen Mahlzeit, zum Beispiel zum Frühstück. Überschreite die empfohlene Menge nicht, und rechne Chrom aus Multipräparaten mit ein, falls du eines nutzt.
Tipp: Halbiere gleich mehrere Tabletten auf einmal und bewahre die Hälften in einer kleinen Pillendose auf – so hast du für die Woche vorgesorgt und musst nicht jeden Morgen teilen.
Chrompicolinat oder Chromchlorid – welche Chromform ist besser?
In Nahrungsergänzungsmitteln kommt Chrom in mehreren Verbindungen vor. Chromchlorid ist ein einfaches anorganisches Salz und preiswert in der Herstellung. Chrompicolinat bindet das Chrom an Picolinsäure, ein Abbauprodukt der Aminosäure Tryptophan, und ist die in Sport- und Diätprodukten am häufigsten verwendete Form. Chromhefe liefert Chrom organisch gebunden aus angereicherter Hefe. Alle drei sind in der EU zugelassen und liefern dreiwertiges Chrom – die einzige Form, die als Nährstoff relevant ist; das giftige sechswertige Chrom aus der Industrie hat damit nichts zu tun. GN setzt auf Picolinat, weil es sich exakt dosieren lässt und ohne Hefebestandteile auskommt. Weitere Spurenelemente und Vitamine findest du in der Kategorie Vitamine & Mineralstoffe.
Passende Ergänzungen
Chrom wird häufig zusammen mit anderen Mikronährstoffen genommen, die im Training eine Rolle spielen – Magnesium, Zink und Vitamin D für Muskeln, Knochen und Immunsystem oder Bor als weiteres einzeln dosiertes Spurenelement. Wer seine Versorgung modular aufbaut, kombiniert GN Chrome mit Boron oder dem Kombinationspulver Base Powder. Für die Grundversorgung rund ums Training – Protein, Kreatin, Aminosäuren – lohnt sich ein Blick in die Kategorie Sportnahrung.
Fazit
GN Chrome 120 Tabletten ist ein Spurenelement-Präparat ohne Schnörkel: 100 µg Chrom aus Chrompicolinat je halber Tablette, zwei Zutaten, 240 Tagesportionen. Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels und zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei – eine sinnvolle Ergänzung für Sportler mit kohlenhydratreicher Ernährung. Bei EPN bekommst du die Dose als Originalware aus dem Lager in Zerbst, bis 15 Uhr bestellt am selben Werktag versendet.
Häufig gestellte Fragen zu GN Chrome
Eine halbe Tablette enthält 100 µg Chrom aus Chrompicolinat, das entspricht 250 % der EU-Referenzmenge von 40 µg. Eine ganze Tablette liefert folglich 200 µg – die Verzehrempfehlung lautet aber ausdrücklich eine halbe Tablette pro Tag. Neben dem Chrompicolinat enthält die Tablette nur mikrokristalline Cellulose als Füll- und Trennmittel. Die vollständigen Angaben findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Für Chrom sind in der EU zwei gesundheitsbezogene Aussagen zugelassen: Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei – also von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen – und Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei. Weitergehende Versprechen, etwa zu Heißhunger oder Gewichtsabnahme, sind nicht belegt und dürfen nicht gemacht werden. Chrom ist ein Baustein der Ernährung, kein Diätmittel.
GN Laboratories gibt nur die Menge vor – eine halbe Tablette täglich mit ausreichend Flüssigkeit – und keinen festen Zeitpunkt. Die meisten Anwender nehmen Chrom zu einer Mahlzeit mit Kohlenhydraten, etwa zum Frühstück mit Haferflocken oder zum Mittagessen. Wichtiger als die Uhrzeit ist die regelmäßige Einnahme über einen längeren Zeitraum. Wer die Tablette auf nüchternen Magen schlecht verträgt, nimmt sie einfach zum Essen.
Dreiwertiges Chrom, wie es in Chrompicolinat vorliegt, gilt in den üblichen Mengen aus Nahrungsergänzungsmitteln als gut verträglich. Das Bundesinstitut für Risikobewertung schlägt 60 µg pro Tag als Höchstmenge für Supplements vor; die halbe Tablette liegt mit 100 µg moderat darüber, wer vorsichtig sein will, viertelt sie. Menschen mit Diabetes, die Medikamente einnehmen, sowie Schwangere und Stillende sollten die Einnahme ärztlich abklären. Nicht zu verwechseln ist Nahrungschrom mit dem giftigen sechswertigen Chrom aus der Industrie.
Eine solche Wirkung ist nicht als Health Claim zugelassen, deshalb versprechen wir sie nicht. Zugelassen ist die Aussage, dass Chrom zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels beiträgt. Wer in der Diät mit Heißhunger kämpft, erreicht erfahrungsgemäß am meisten über ausreichend Protein, Ballaststoffe und regelmäßige Mahlzeiten. Chrom ergänzt die Mikronährstoffversorgung in dieser Phase, ist aber kein Appetitzügler und ersetzt keine Ernährungsumstellung.
Weil eine halbe Tablette bereits 100 µg Chrom liefert, das 2,5-Fache der Referenzmenge. Eine ganze Tablette wäre mit 200 µg deutlich mehr, als für die tägliche Ergänzung nötig ist. Der Vorteil für dich: Aus 120 Tabletten werden 240 Tagesportionen, die Dose hält rund acht Monate. Halbiere die Tablette mit einem Tablettenteiler und bewahre die zweite Hälfte trocken in der Dose auf.
Chrompicolinat ist eine Verbindung aus dreiwertigem Chrom und Picolinsäure, einem natürlichen Abbauprodukt der Aminosäure Tryptophan. Es gehört zu den in der EU für Nahrungsergänzungsmittel zugelassenen Chromquellen und ist die Form, die in Sport- und Diätprodukten am häufigsten eingesetzt wird. Auf dem Etikett steht nicht die Menge an Chrompicolinat, sondern der darin enthaltene Chromanteil – hier 100 µg je halbe Tablette, direkt vergleichbar mit anderen Chrompräparaten.
Laut Zutatenliste enthält die Tablette nur Chrompicolinat und mikrokristalline Cellulose, ein pflanzlicher Füll- und Trennstoff. Tierische Bestandteile wie Gelatine, Laktose oder Magnesiumstearat tierischen Ursprungs stehen nicht auf der Liste, sodass das Produkt nach seiner Zusammensetzung für Vegetarier und Veganer geeignet ist. Eine offizielle Vegan-Kennzeichnung gibt der Hersteller für dieses Produkt nicht an – im Zweifel hilft ein Blick auf das Etikett.
Ja. EPN verkauft ausschließlich Originalware von GN Laboratories und versendet aus dem eigenen Lager in Zerbst. Bestellungen, die an einem Werktag bis 15 Uhr eingehen, verlassen das Lager noch am selben Tag; die Lieferung dauert in Deutschland in der Regel ein bis zwei Werktage. Ab 60 € Bestellwert entfallen die Versandkosten. Bei Fragen zur Kombination mit anderen Spurenelementen hilft unser Team, das selbst trainiert, per Chat oder E-Mail.
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