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Zinc Bisglycinate · 120 Tabletten
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Zink Bisglycinat Tabletten von GN Laboratories: 25 mg Zink pro halber Tablette, 120 teilbare Tabletten – Zink trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.
25 mg Zink pro halber Tablette
250 % der Referenzmenge (NRV)
120 Tabletten pro Dose
Zink als Bisglycinat-Chelat
Hier ist das Zink an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden. Diese Chelat-Form gilt als gut verträglich für den Magen – ein häufiger Grund, Bisglycinat statt einfacher Zinksalze zu wählen. Mehr zu den Zinkformen steht im Zink-Ratgeber.
Immunsystem, Eiweißstoffwechsel, Haut
Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zu einem normalen Eiweißstoffwechsel und zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel bei. Für Sportler mit hoher Trainingsbelastung sind das die drei Punkte, die zählen.
Kurze Zutatenliste, ohne tierische Stoffe
Zinkbisglycinat, mikrokristalline Cellulose als Presshilfe und Siliziumdioxid als Trennmittel – mehr steht nicht auf der Liste. Keine Gelatine, keine Farbstoffe, wie bei den übrigen Präparaten aus Vitamine & Mineralstoffe.
Eine halbe Tablette am Tag
GN empfiehlt täglich eine halbe Tablette unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit. Die Dose mit 120 Tabletten reicht so für 240 Tage – fast acht Monate Zinkversorgung aus einer Packung.
Originalware von GN Laboratories – werktags bis 15 Uhr bestellt, noch heute aus Zerbst versendet.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Zusammensetzung | pro 1/2 Tablette | % NRV |
|---|---|---|
| Zink | 25 mg | 250 % |
Zutaten: Füllstoff und Presshilfe: Mikrokristalline Cellulose, Zinkbisglycinat, Trennmittel: Siliziumdioxide.
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Täglich 1/2 Tabletten unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
Quellen
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- Maret W, Sandstead HH. Zinc requirements and the risks and benefits of zinc supplementation. J Trace Elem Med Biol. 2006;20(1):3-18. doi: 10.1016/j.jtemb.2006.01.006. Epub 2006 Feb 21. PMID: 16632171.
- Inhalt
- 120 Tabletten
- Grundpreis
- 0,10 € / Stück
- Artikelnummer
- 6071
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Zinc Bisglycinate · 120 Tabletten
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GN Zinc Bisglycinate 120 Tabletten – Zink in Chelat-Form, teilbar dosiert
Zink Bisglycinat Tabletten mit 25 mg Zink pro halber Tablette (250 % NRV), 120 Tabletten für 240 Tage – hergestellt in Deutschland von GN Laboratories.
Was sind Zink Bisglycinat Tabletten von GN Laboratories?
Zinc Bisglycinate ist ein Zinkpräparat aus der Mineralstoff-Linie von GN Laboratories. Der Wirkstoff ist Zinkbisglycinat, ein sogenanntes Chelat: Jedes Zink-Ion ist an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden. Diese Bindung unterscheidet Bisglycinat von einfachen Zinksalzen wie Zinkgluconat oder Zinkcitrat und ist der Grund, warum viele Sportler diese Form bevorzugen – sie gilt als magenschonend und wird im Darm über andere Wege aufgenommen als anorganische Salze.
Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das der Körper nicht speichern kann und deshalb täglich braucht. Es steckt in Fleisch, Käse, Hülsenfrüchten und Nüssen, allerdings mit unterschiedlicher Verfügbarkeit: Phytate aus Getreide und Hülsenfrüchten hemmen die Aufnahme, weshalb vegetarisch und vegan lebende Sportler ihren Zinkstatus besonders im Blick haben sollten. Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zu einem normalen Eiweißstoffwechsel und zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel bei. Eine halbe Tablette liefert 25 mg Zink, das sind 250 % der Nährstoffreferenzmenge. Hintergründe zu Bedarf, Formen und Wechselwirkungen fasst unser Zink-Ratgeber zusammen.
Vorteile auf einen Blick
- 25 mg Zink pro halber Tablette – 250 % der Referenzmenge (NRV) in einer Tagesportion.
- Zink als Bisglycinat-Chelat – an Glycin gebunden, gilt als gut verträglich.
- Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei – zugelassene Aussage nach HCVO.
- Zink trägt zu einem normalen Eiweißstoffwechsel bei – relevant bei hoher Proteinzufuhr im Training.
- Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel bei – und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress.
- Nur drei Zutaten – Zinkbisglycinat, mikrokristalline Cellulose, Siliziumdioxid; ohne tierische Bestandteile.
- 120 teilbare Tabletten – bei einer halben Tablette täglich ein Vorrat für 240 Tage, hergestellt in Deutschland.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Ein Monopräparat, deshalb eine kurze Tabelle. Die Angaben beziehen sich auf die Tagesportion von einer halben Tablette:
- Zink (aus Zinkbisglycinat): 25 mg pro halber Tablette = 250 % NRV
- Entsprechend pro ganzer Tablette: 50 mg Zink – deshalb die Teilung
- Füllstoff und Presshilfe: mikrokristalline Cellulose
- Trennmittel: Siliziumdioxid
- Nicht enthalten: Gelatine, Farbstoffe, Aromen, Zucker
Kalorien, Fett oder Kohlenhydrate fallen bei einer Tablette dieser Größe nicht ins Gewicht. Die vollständige Deklaration und die Pflichthinweise findest du oben im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Für wen eignet sich GN Zinc Bisglycinate?
Kraft- und Ausdauersportler, die über Schweiß Mineralstoffe verlieren und ihre Zinkzufuhr nicht dem Zufall überlassen wollen. Vegetarier und Veganer, weil pflanzliches Zink durch Phytate schlechter verfügbar ist und das Präparat selbst ohne tierische Zutaten auskommt. Menschen mit empfindlichem Magen, die auf Zinkgluconat oder -sulfat mit Übelkeit reagiert haben und eine Chelat-Form testen wollen. Alle, die lieber hoch dosiert und selten kaufen – 120 Tabletten reichen bei halber Tablette täglich fast acht Monate. Wer Zink lieber als Citrat nimmt, findet mit GN Zinc Citrate die Alternative derselben Marke – mit derselben Dosierung von 25 mg pro halber Tablette. Zink konkurriert bei der Aufnahme mit Eisen und Kupfer; wer diese Mineralstoffe ebenfalls ergänzt, nimmt sie zeitversetzt ein.
Anwendung und Dosierung
Die Verzehrempfehlung von GN Laboratories lautet: täglich eine halbe Tablette unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Die Tabletten lassen sich teilen; die zweite Hälfte bewahrst du in der Dose für den nächsten Tag auf. Zink wird nüchtern am besten aufgenommen, kann auf leeren Magen aber bei empfindlichen Personen Übelkeit auslösen – deshalb empfiehlt sich die Einnahme zu einer leichten Mahlzeit. Nicht zusammen mit Kaffee, Vollkornprodukten oder kalziumreichen Lebensmitteln einnehmen, die Zink binden. Die angegebene Tagesmenge nicht überschreiten; Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung.
Tipp: Nimm die halbe Tablette abends zu einer kleinen Mahlzeit – dann kommt sie nicht mit dem Kaffee vom Morgen oder dem Kalzium aus dem Whey-Shake in Konflikt, und du vergisst sie weniger leicht als zwischendurch.
Zink Bisglycinat, Citrat oder Gluconat – worin liegt der Unterschied?
Zink kommt in Nahrungsergänzungsmitteln immer in gebundener Form vor, und die Bindung bestimmt, wie viel elementares Zink enthalten ist und wie der Körper damit umgeht. Zinkgluconat und Zinksulfat sind einfache, günstige Salze, die im Magen dissoziieren – wirksam, aber bei manchen Menschen mit Übelkeit verbunden. Zinkcitrat ist ein organisches Salz mit neutralem Geschmack, das in Studien ähnlich gut aufgenommen wird wie Gluconat. Zinkbisglycinat ist ein Chelat: Das Zink ist an zwei Glycin-Moleküle gebunden und wird nach gängiger Einschätzung teilweise über Aminosäure-Transporter aufgenommen, was es weniger anfällig für Hemmstoffe wie Phytate macht und als besonders magenfreundlich gilt. In der Praxis heißt das: Wer Zink gut verträgt, ist mit jeder Form versorgt; wer empfindlich reagiert oder viel Vollkorn und Hülsenfrüchte isst, hat mit Bisglycinat die robustere Wahl. GN führt beide Varianten, sodass du vergleichen kannst.
Passende Ergänzungen
Wer Zink hoch dosiert, kombiniert es oft mit anderen Mikronährstoffen: Vitamin C trägt wie Zink zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, und Vitamin D ergänzt die Versorgung in den dunklen Monaten. Beide Vitamine von GN Laboratories findest du in der Kategorie Gesundheit. Wer Zink als Bisglycinat, aber in anderer Stückzahl sucht, hat mit Zink Bisglycinate mit 150 Tabletten eine weitere Option. Proteine, Kreatin und alles andere für den Trainingsalltag stehen unter Sportnahrung.
Fazit
GN Zinc Bisglycinate ist ein hoch dosiertes Zinkpräparat in Chelat-Form mit drei Zutaten und einer Dosierung, die du selbst steuerst: eine halbe Tablette liefert 25 mg Zink, die Dose mit 120 Tabletten reicht für 240 Tage. Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zu einem normalen Eiweißstoffwechsel bei – zwei Dinge, die im Training zählen. Bei EPN bekommst du die Dose als Originalware aus unserem Lager in Zerbst, werktags bis 15 Uhr bestellt noch am selben Tag versendet, ab 60 € ohne Versandkosten.
Häufig gestellte Fragen zu GN Zinc Bisglycinate
Eine halbe Tablette enthält 25 mg Zink aus Zinkbisglycinat, das entspricht 250 % der Nährstoffreferenzmenge von 10 mg. Eine ganze Tablette liefert demnach 50 mg Zink – deshalb sieht die Verzehrempfehlung von GN Laboratories ausdrücklich nur eine halbe Tablette pro Tag vor. Die Tabletten sind dafür teilbar. Wer eine niedrigere Dosis möchte, kann die Hälfte nochmals teilen – oder nimmt die halbe Tablette nur an Trainingstagen.
Zinkbisglycinat ist ein Chelat, bei dem ein Zink-Ion an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden ist. Diese Bindung schützt das Zink im Verdauungstrakt und macht es weniger anfällig für Hemmstoffe wie Phytate aus Getreide und Hülsenfrüchten. Außerdem gilt Bisglycinat als magenfreundlicher als Zinkgluconat oder Zinksulfat, die bei empfindlichen Personen Übelkeit auslösen können. Für Sportler mit pflanzenbetonter Ernährung ist das der Hauptgrund, diese Form zu wählen.
Am besten mit zeitlichem Abstand zu Kaffee, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und kalziumreichen Lebensmitteln, weil diese die Zinkaufnahme hemmen. Nüchtern wird Zink zwar am besten resorbiert, kann auf leeren Magen aber Übelkeit verursachen; eine leichte Mahlzeit ist der Kompromiss, den die meisten gut vertragen. Viele Sportler nehmen die halbe Tablette deshalb abends zum Abendessen – weit weg vom Frühstückskaffee und vom Whey-Shake nach dem Training.
Bei der empfohlenen Einnahme von einer halben Tablette täglich reicht die Dose 240 Tage, also knapp acht Monate. Das macht Zinc Bisglycinate zu einem der ergiebigsten Präparate im Sortiment. Achte darauf, die Dose trocken und fest verschlossen zu lagern, damit die angebrochenen Tablettenhälften nicht Feuchtigkeit ziehen. Das Mindesthaltbarkeitsdatum steht auf der Verpackung und liegt bei Lieferung in der Regel weit in der Zukunft.
Die europäische Health-Claims-Verordnung erlaubt für Zink unter anderem folgende Aussagen: Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zu einem normalen Eiweißstoffwechsel, zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel, zur Erhaltung normaler Knochen, zu einer normalen kognitiven Funktion und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Alles darüber hinaus – etwa Versprechen zu Muskelaufbau oder Regeneration – ist für Zink nicht zugelassen und steht deshalb hier auch nicht.
Die Zutatenliste enthält keine tierischen Bestandteile: Zinkbisglycinat, mikrokristalline Cellulose als Füllstoff und Presshilfe sowie Siliziumdioxid als Trennmittel. Eine Kapselhülle aus Gelatine gibt es nicht, weil es sich um gepresste Tabletten handelt. Gerade für Veganer ist das Produkt interessant, weil Zink aus pflanzlichen Quellen durch Phytate schlechter verfügbar ist. Ein offizielles Vegan-Siegel weist GN auf der Produktseite nicht aus; die Zutaten sprechen aber für sich.
Beide Produkte liefern Zink, unterscheiden sich aber in der Bindungsform. Zinc Bisglycinate enthält Zink als Chelat an Glycin, das als besonders magenfreundlich und unempfindlich gegenüber Hemmstoffen gilt. Zinc Citrate enthält Zink als organisches Citrat-Salz, eine ebenfalls gut untersuchte Form mit neutralem Geschmack. Wer bisher keine Probleme mit Zinkpräparaten hatte, kann beide nutzen; wer empfindlich reagiert oder viel Vollkorn isst, fährt mit dem Bisglycinat sicherer.
Mit Abstand ja. Zink konkurriert im Darm mit Eisen und Kupfer um dieselben Transportwege, und hohe Kalziummengen hemmen die Aufnahme ebenfalls. Wer Eisen oder Magnesium ergänzt, nimmt Zink deshalb zu einer anderen Tageszeit – etwa Zink abends, Eisen morgens. Mit Vitaminen wie C oder D gibt es keine solchen Wechselwirkungen, sie können zusammen eingenommen werden. Bei dauerhaft hoher Zinkzufuhr kann die Kupferversorgung leiden; wer über Monate 25 mg täglich nimmt, sollte das im Blick behalten.
Ja. EPN führt ausschließlich Originalware von GN Laboratories und versendet aus dem eigenen Lager in Zerbst. Bestellungen, die an einem Werktag bis 15 Uhr eingehen, verlassen das Lager noch am selben Tag; innerhalb Deutschlands dauert die Lieferung in der Regel ein bis zwei Werktage. Ab 60 € Bestellwert entfallen die Versandkosten. Bei Fragen zur Kombination mit anderen Mineralstoffen hilft dir unser Team, das selbst trainiert.
Anwendungstipp
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