30 € sparen
Refer a Friend
Better together.
Lade deine Freunde ein und spart zusammen 30 € bei eurer nächsten Bestellung.
Freunde einladen
Zink Bisglycinate · 150 Tabletten
11,33 €
16,90 €0,08 € / Stück
Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Verfügbarkeit & Versand
Versandkostenfrei*
ab 50€ (DE)
Sichere Zahlung
Zahlen mit Käuferschutz
Kundenservice
Chat-Support verfügbar
Zink Bisglycinat von Big Zone: 25 mg Zink je halbe Tablette als Chelat, 150 teilbare Tabletten – ein Vorrat für 300 Tage.
25 mg Zink pro Tagesdosis
250 % des Referenzwerts (NRV)
300 Tagesdosen pro Dose
Zink als Bisglycinat-Chelat
Beim Bisglycinat ist jedes Zink-Ion an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden. Diese Chelatform gilt als die Zinkverbindung, die der Magen am besten verträgt – ohne das metallische Aufstoßen, das viele von Zinkgluconat oder Zinksulfat kennen.
Immunsystem und Eiweißsynthese
Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zu einer normalen Eiweißsynthese bei – zwei Gründe, warum das Spurenelement im Kraftsport zur Grundausstattung gehört. Mehr Hintergrund im Zink-Ratgeber.
Haut, Haare, Testosteronspiegel
Zink trägt außerdem zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel sowie zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei. 125 mg Zinkbisglycinat liefern 25 mg elementares Zink je halbe Tablette, das 2,5-Fache des Referenzwerts von 10 mg.
Eine halbe Tablette am Tag
Big Zone empfiehlt täglich eine halbe Tablette mit viel Wasser – die Tabletten lassen sich teilen, und aus 150 Stück werden 300 Tagesdosen. Weitere Spurenelemente findest du in unserer Kategorie Vitamine & Mineralstoffe und bei Big Zone.
Originalware von Big Zone aus unserem Lager in Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, am selben Tag versendet.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Nährwerttabelle | pro 1/2 Tab. | %NRV* |
|---|---|---|
| Zinkbisglycinat - davon Zink | 125 mg 25 mg | ** 250% |
Zutaten: Zinkbisglycinat 25%, Presshilfe: Microcristalline Cellulose, Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäure
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Nehmen Sie täglich 1/2 Tablette mit viel Wasser zu sich.
Hinweise
Die angegebene empfohlene Tagesdosis (1/2 Tabletten) darf nicht überschritten werden. Nicht als Ersatz für eine Ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwenden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
- Inhalt
- 150 Tabletten
- Grundpreis
- 0,08 € / Stück
- Artikelnummer
- 7438
Punkte sammeln
Mit dem Kauf dieses Produkts sammelst du Bonuspunkte.
Punkte einlösen und bei deiner nächsten Bestellung sparen – automatisch gutgeschrieben, kostenlos für alle EPN-Kund:innen.
Häufig zusammen gekauft
Optimiere dein Training mit diesen kombinierten Produkten.
ESN Omega-3 Kapseln
-11%
€15,12 €16,99 (€0,25/item)
Magnesium Citrate · 250g
-18%
€12,88 €15,90 (€5,15/100 g)
-21%
-11%
ESN Ashwagandha Kapseln | Ashwa+
-20%
€13,83 €17,50 (€0,23/item)
Wird oft zusammen gekauft
Big Zone Zink Bisglycinat – 25 mg Zink als Chelat, 150 Tabletten
Zink Bisglycinat mit 25 mg elementarem Zink je halbe Tablette, 150 teilbare Tabletten für 300 Tage – die gut verträgliche Chelatform für Sportler.
Was ist Zink Bisglycinat, und was steckt in den Tabletten von Big Zone?
Zink ist ein Spurenelement, das der Körper nicht speichert und täglich über die Nahrung aufnehmen muss – Fleisch, Käse, Haferflocken und Kürbiskerne sind die klassischen Quellen. In Supplements liegt Zink immer als Verbindung vor, und die Verbindung entscheidet über Verträglichkeit und Löslichkeit. Beim Zink Bisglycinat ist jedes Zink-Ion an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden; Chemiker nennen das ein Chelat. Diese Bindung bleibt im Magen stabil, weshalb Bisglycinat als die Zinkform gilt, die am seltensten Übelkeit oder metallisches Aufstoßen verursacht.
Die Tabletten von Big Zone enthalten Zinkbisglycinat mit einem Zinkanteil von 25 %. Eine halbe Tablette – das ist die vom Hersteller empfohlene Tagesdosis – liefert 125 mg Zinkbisglycinat und damit 25 mg elementares Zink, 250 % des Referenzwerts von 10 mg. Die Zutatenliste besteht aus drei Positionen: Zinkbisglycinat, mikrokristalline Cellulose als Presshilfe und Magnesiumsalze der Speisefettsäuren als Trennmittel. Du findest das Produkt bei uns unter Vitamine & Mineralstoffe und in der Kategorie Gesundheit.
Vorteile auf einen Blick
- 25 mg Zink pro Tagesdosis – aus 125 mg Zinkbisglycinat je halbe Tablette, 250 % NRV.
- Chelatform – Zink an Glycin gebunden, die Variante mit dem Ruf der besten Magenverträglichkeit.
- Immunsystem – Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Eiweißsynthese – Zink trägt zu einer normalen Eiweißsynthese und zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei.
- Testosteronspiegel – Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei.
- Haut, Haare, Nägel – Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel bei.
- 150 teilbare Tabletten – bei einer halben Tablette täglich 300 Tagesdosen, nur drei Zutaten.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Ein Monopräparat mit einer einzigen Wirkstoffangabe – hier die Werte je empfohlener Tagesdosis von einer halben Tablette:
- Zinkbisglycinat: 125 mg
- davon Zink: 25 mg · 250 % NRV
- Presshilfe: mikrokristalline Cellulose
- Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren
Eine ganze Tablette enthält entsprechend 250 mg Zinkbisglycinat mit 50 mg Zink – deshalb ist die Teilung wichtig und die Verzehrempfehlung von einer halben Tablette nicht zu überschreiten. Die Tabletten enthalten keine Aromen, Süßungsmittel oder Farbstoffe. Die vollständige Deklaration findest du oben im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Für wen eignet sich Zink Bisglycinat?
Kraftsportler und Bodybuilder gehören zur klassischen Zielgruppe: Zink trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei, und über Schweiß geht Zink verloren – bei hartem Training und niedrigem Körperfett ist das Spurenelement deshalb seit Jahrzehnten Standard im Supplementplan. Alle, die Zinkgluconat oder -sulfat schlecht vertragen, finden im Bisglycinat die magenfreundliche Alternative. Vegetarier und Veganer nehmen über Getreide und Hülsenfrüchte zwar Zink auf, aber mit Phytinsäure, die die Aufnahme hemmt – ein Grund, warum Pflanzenesser häufig ergänzen. Wer auf Haut, Haare und Nägel achtet, nutzt die entsprechende zugelassene Aussage. Mit 25 mg liegt die Tagesdosis am oberen Rand der tolerierbaren Obergrenze, die die EFSA mit 25 mg täglich angibt; Schwangere, Stillende und Dauernutzer sollten die Einnahme ärztlich abstimmen.
Anwendung und Dosierung
Big Zone empfiehlt täglich eine halbe Tablette mit viel Wasser. Die Tabletten sind so dimensioniert, dass sie sich mit einem Tablettenteiler oder mit den Fingern sauber halbieren lassen; die zweite Hälfte bewahrst du in der Dose für den nächsten Tag auf. Zink wird am besten auf nüchternen Magen aufgenommen, verursacht so aber bei manchen Übelkeit – genau hier spielt das Bisglycinat seinen Vorteil aus, denn die Chelatform wird auch nüchtern deutlich besser vertragen als andere Zinkformen. Wer trotzdem empfindlich reagiert, nimmt die halbe Tablette zu einer leichten Mahlzeit. Halte mindestens zwei Stunden Abstand zu Eisen- oder Calciumpräparaten und zu Kaffee, da diese die Zinkaufnahme hemmen. Die Tagesdosis von einer halben Tablette darf nicht überschritten werden.
Tipp: Teile am Wochenende gleich sieben Tabletten und lege die Hälften in einen Wochendosierer – so stimmt die Dosis jeden Tag, und du vermeidest, versehentlich eine ganze Tablette mit 50 mg Zink zu nehmen.
Zink Bisglycinat, Zinkcitrat oder Zinkpicolinat – was ist der Unterschied?
Alle drei sind organische Zinkverbindungen, die gegenüber anorganischem Zinkoxid oder -sulfat besser löslich sind. Zinkbisglycinat ist ein Chelat mit zwei Glycin-Molekülen; sein Hauptvorteil ist die Magenverträglichkeit, weshalb es für die Einnahme auf nüchternen Magen die erste Wahl ist. Zinkcitrat ist Zink an Zitronensäure gebunden – gut löslich, preiswert, in Studien mit einer ähnlichen Aufnahme wie Zinkgluconat, aber bei manchen Nutzern mit leichter Übelkeit verbunden. Zinkpicolinat bindet Zink an Picolinsäure; es wird ebenfalls gut aufgenommen, ist aber in Deutschland seltener zu finden. Zinkorotat ist eine weitere Variante mit niedrigem Zinkanteil. Wer hauptsächlich auf Verträglichkeit achtet, nimmt Bisglycinat; wer den Preis im Blick hat, ist mit Zinkcitrat gut bedient. Die Studienlage zu den einzelnen Formen fasst unser Zink-Ratgeber zusammen.
Passende Ergänzungen
Big Zone Zink Bisglycinat gibt es nur in der 150er-Dose. Wer eine kleinere Packung sucht, findet bei uns Zinc Bisglycinate mit 120 Tabletten – vor dem Kauf lohnt der Blick auf die Tagesdosis, weil Zinkprodukte unterschiedlich dosiert sind. Zink wird oft mit Magnesium kombiniert: Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit bei und ist mit Zink gut verträglich. Weitere Vitamine, Mineralstoffe und alles rund ums Training stehen in unserer Kategorie Sportnahrung.
Fazit
Big Zone Zink Bisglycinat ist ein klar deklariertes Monopräparat: 25 mg Zink je halbe Tablette in der magenfreundlichen Chelatform, drei Zutaten, 150 teilbare Tabletten für 300 Tage. Für Sportler, die Zink täglich ergänzen und andere Zinkformen nicht vertragen, ist das die unkomplizierte Variante. Bei EPN bekommst du es als Originalware aus unserem Lager in Zerbst – bis 15 Uhr an einem Werktag bestellt, geht das Paket noch am selben Tag raus.
Häufig gestellte Fragen zu Zink Bisglycinat
Bisglycinat bezeichnet eine Verbindung, bei der ein Mineralstoff-Ion – hier Zink – an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden ist. Die Vorsilbe „Bis“ steht für „zwei“. Diese Struktur nennt man Chelat; sie umschließt das Zink wie eine Zange und bleibt im sauren Magenmilieu stabil. Dadurch reagiert das Zink weniger mit der Magenschleimhaut und mit anderen Nahrungsbestandteilen. Bisglycinate gibt es auch für Magnesium und Eisen – überall mit demselben Ziel: bessere Verträglichkeit.
Am besten wird Zink auf nüchternen Magen aufgenommen – etwa morgens 30 Minuten vor dem Frühstück oder abends vor dem Schlafengehen. Weil Bisglycinat gut verträglich ist, funktioniert die nüchterne Einnahme bei den meisten ohne Übelkeit; wer trotzdem empfindlich reagiert, nimmt die halbe Tablette zu einer leichten Mahlzeit. Halte zwei Stunden Abstand zu Eisen- und Calciumpräparaten, Kaffee und Vollkornprodukten mit viel Phytinsäure, da sie die Zinkaufnahme hemmen.
Eine ganze Tablette enthält 250 mg Zinkbisglycinat mit 50 mg Zink – das Doppelte der tolerierbaren Obergrenze von 25 mg täglich, die die EFSA für Erwachsene angibt. Big Zone hat die Tablette so dimensioniert, dass die halbe Tablette genau 25 mg liefert, und empfiehlt deshalb ausdrücklich eine halbe Tablette pro Tag. Der Vorteil: Aus 150 Tabletten werden 300 Tagesdosen. Die Tablette lässt sich mit einem Tablettenteiler sauber halbieren; die zweite Hälfte bleibt für den Folgetag in der Dose.
Bisglycinat ist die Zinkform mit den wenigsten Berichten über Magenbeschwerden; Übelkeit oder metallischer Geschmack, die bei Zinksulfat oder -gluconat häufiger auftreten, sind hier selten. Wichtiger ist die Dosis: Dauerhaft mehr als 25 mg Zink täglich kann die Kupferaufnahme beeinträchtigen, weshalb die Verzehrempfehlung von einer halben Tablette nicht überschritten werden sollte. Wer Antibiotika oder andere Medikamente nimmt, hält Abstand zur Einnahme und spricht die Kombination mit dem Arzt oder Apotheker ab.
Beide Formen werden gut aufgenommen; der Unterschied liegt vor allem in Verträglichkeit und Preis. Zinkcitrat ist günstiger und in Studien mit ähnlicher Aufnahme wie Zinkgluconat belegt, kann aber bei empfindlichen Personen leichte Übelkeit auslösen, besonders nüchtern. Zink Bisglycinat ist als Chelat an Glycin gebunden und wird auch auf leeren Magen meist problemlos vertragen. Wenn du mit Citrat keine Probleme hast, gibt es keinen Grund zu wechseln; wenn doch, ist Bisglycinat die Alternative.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt je nach Phytatzufuhr 7 bis 10 mg für Frauen und 11 bis 16 mg für Männer pro Tag; der Referenzwert für die Kennzeichnung liegt bei 10 mg. Sportler verlieren Zink zusätzlich über den Schweiß, eine offizielle Sportler-Empfehlung gibt es jedoch nicht. Die halbe Tablette Big Zone liefert 25 mg und schöpft damit die von der EFSA genannte Obergrenze für die Gesamtzufuhr aus – zusammen mit zinkreicher Ernährung ist das eine bewusst hohe Dosis für begrenzte Zeiträume.
Ja, Zink und Magnesium sind eine der häufigsten Kombinationen im Kraftsport und vertragen sich gut; viele nehmen beides abends. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit bei, Zink zu einer normalen Eiweißsynthese und Immunfunktion. Anders sieht es bei Eisen und Calcium aus: Beide konkurrieren mit Zink um dieselben Transportwege im Darm, deshalb solltest du dazwischen mindestens zwei Stunden Abstand lassen.
Die drei Zutaten – Zinkbisglycinat, mikrokristalline Cellulose und Magnesiumsalze der Speisefettsäuren – sind mineralischen bzw. pflanzlichen Ursprungs; eine Kapselhülle aus Gelatine gibt es nicht, da es sich um gepresste Tabletten handelt. Die Speisefettsäuren im Trennmittel können grundsätzlich pflanzlich oder tierisch sein, Big Zone gibt die Quelle nicht an und führt kein Vegan-Siegel. Nach Zutatenliste spricht nichts gegen eine vegane Ernährung; wer sichergehen will, fragt unser Team.
Ja, EPN verkauft ausschließlich Originalware von Big Zone und versendet aus dem eigenen Lager in Zerbst. Bestellungen, die an einem Werktag bis 15 Uhr eingehen, verlassen das Lager am selben Tag; innerhalb Deutschlands dauert die Lieferung in der Regel ein bis zwei Werktage. Ab 60 € Bestellwert ist der Versand kostenlos. Fragen zur Dosierung oder zur Kombination mit anderen Mineralstoffen beantwortet unser Team, das selbst trainiert, per E-Mail oder Chat.
Anwendungstipp
![]()
Diese Produkte könnten Ihnen auch gefallen!
Lassen Sie sich von weiteren Produkten inspirieren, die perfekt zu Ihrem aktuellen Kauf passen! Entdecken Sie ähnliche Artikel, die Ihr Erlebnis noch weiter verbessern und Ihre Auswahl erweitern.
Zu den Produkten
30 € sparen
5 € Gutschein
Newsletter
Dein Vorsprung
im Postfach.
Jetzt anmelden und 5 € Gutschein für deine nächste Bestellung sichern.
