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Barebells Riegel
Barebells Riegel Salty Peanut · 12x 55g
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27,90 €39,38 € / kg
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Barebells Salty Peanut kombiniert geröstete Erdnüsse, Salz und Milchschokolade mit 20 g Protein und 1,5 g Zucker pro Riegel – 12 Stück im Karton.
20 g Protein pro Riegel
203 kcal pro 55-g-Riegel
12 Riegel pro Karton
37 g Eiweiß je 100 g
Salty Peanut kommt auf 37 g Protein je 100 g, pro Riegel sind das 20 g. Quelle ist Milcheiweiß plus Kollagen-Hydrolysat; Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.
Süß-salzig statt nur süß
4 % geröstete Erdnüsse, 3,2 % Erdnusspaste und 0,22 % Salz treffen auf einen Milchschokoladenüberzug mit 21 % Anteil. Der Salzgehalt liegt bei 0,23 g pro Riegel – spürbar, aber nicht dominant.
Ohne zugesetzten Zucker
15 g Kohlenhydrate pro Riegel, davon nur 1,5 g Zucker. Gesüßt wird mit Maltit und Sucralose. Welche Riegel in unserer Kategorie Protein Riegel ähnlich niedrig liegen, zeigt der Proteinriegel-Vergleich.
Für Training, Büro und Reise
Der Riegel wird in der EU verpackt, braucht keine Kühlung und ersetzt unterwegs den Schokoriegel. Die Variante mit weißer Schokolade heißt White Salty Peanut.
Original Barebells, Versand aus unserem Lager in Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, noch heute verschickt.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Nährwerttabelle | Pro 100g | Pro 55g Riegel |
|---|---|---|
| Energie | 1543 kJ/ 369 kcal | 849 kJ/ 203 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 15 g 6,3 g | 8,5 g 3,5 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 27 g 2,7 g | 15 g 1,5 g |
| Ballaststoffe | 5,6 g | 3,1 g |
| Eiweiß | 37 g | 20 g |
| Salz | 0,42 g | 0,23 g |
Zutaten:
Milcheiweiß, Feuchthaltemittel (Glycerin), Kollagen-Hydrolysat, Süßungsmittel (Maltit, Sucralose), Polydextrose, Wasser, Kakaobutter, Vollmilchpulver, geröstete Erdnüsse, Erdnusspaste (3,2%), Sonnenblumenöl, Kakaomasse, fettarmer Kakao, Aromen, Salz (0,22%), Emulgator (Lecithine). Kann Spuren von glutenhaltigem Getreide, Soja und Schalenfrüchten enthalten.
Proteinriegel mit Milchschokoladenüberzug (21%) und Erdnüssen (4%). Mit Süßungsmitteln. Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Ohne Palmöl. Zu entsorgen als Kunststoffverpackung. Verpackt in der EU.
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Hinweise
Enthält Milcheiweiß, Sojacrispies, Sojaproteinisolate, Vollmilchpulver und Sojalecithine. Kann Spuren von Gluten, Erdnüssen und Schalenfrüchten enthalten.
- Inhalt
- 12 x 55g Riegel
- Grundpreis
- 39,38 € / kg
- Artikelnummer
- 8312
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Barebells Salty Peanut – der süß-salzige Proteinriegel
Geröstete Erdnüsse, Milchschokolade und 20 g Protein bei 1,5 g Zucker: Barebells Salty Peanut im Karton mit 12 Riegeln à 55 g.
Was macht Barebells Salty Peanut aus?
Die meisten Proteinriegel sind süß. Barebells Salty Peanut setzt dagegen auf die Kombination aus Salz und Erdnuss: 4 % geröstete Erdnüsse und 3,2 % Erdnusspaste stecken im Kern, 0,22 % Salz heben den Geschmack, und außen liegt ein Milchschokoladenüberzug mit 21 % Anteil. Hersteller ist Barebells aus Schweden, verpackt wird der Riegel in der EU.
Beim Eiweiß liegt Salty Peanut bei 37 g je 100 g, also 20 g pro 55-g-Riegel. Die Basis bilden Milcheiweiß und Kollagen-Hydrolysat. Zucker wird nicht zugesetzt; gesüßt wird mit Maltit und Sucralose, dazu kommen Polydextrose und Glycerin für Textur und Feuchtigkeit. Die 1,5 g Zucker pro Riegel stammen aus Vollmilchpulver, Kakao und Erdnüssen. Bei EPN findest du den Riegel in den Kategorien Protein Riegel und Snacks.
Vorteile auf einen Blick
- 20 g Protein pro Riegel – 37 g je 100 g; Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.
- 1,5 g Zucker pro Riegel – ohne Zuckerzusatz, gesüßt mit Maltit und Sucralose.
- 203 kcal pro Riegel – passt als Zwischenmahlzeit in Diät und Aufbau.
- Süß-salziges Profil – geröstete Erdnüsse, Erdnusspaste und Salz unter 21 % Milchschokolade.
- 3,1 g Ballaststoffe pro Riegel.
- Ohne Palmöl – Fett aus Kakaobutter, Erdnüssen und Sonnenblumenöl.
- Keine Kühlung nötig – 12 Riegel im Karton, einzeln verpackt.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Die Durchschnittswerte von Barebells Salty Peanut je 100 g und je 55-g-Riegel im Überblick:
- Energie: 369 kcal / 100 g · 203 kcal pro Riegel
- Eiweiß: 37 g / 100 g · 20 g pro Riegel
- Kohlenhydrate: 27 g / 100 g (davon Zucker 2,7 g) · 15 g pro Riegel (davon Zucker 1,5 g)
- Fett: 15 g / 100 g (davon gesättigt 6,3 g) · 8,5 g pro Riegel (davon gesättigt 3,5 g)
- Ballaststoffe: 5,6 g / 100 g · 3,1 g pro Riegel
- Salz: 0,42 g / 100 g · 0,23 g pro Riegel
Die Zutaten in der Reihenfolge ihres Anteils: Milcheiweiß, Glycerin, Kollagen-Hydrolysat, Süßungsmittel (Maltit, Sucralose), Polydextrose, Wasser, Kakaobutter, Vollmilchpulver, geröstete Erdnüsse, Erdnusspaste, Sonnenblumenöl, Kakaomasse, fettarmer Kakao, Aromen, Salz und Lecithine als Emulgator. Enthalten sind Milch und Erdnüsse; Spuren von glutenhaltigem Getreide, Soja und Schalenfrüchten sind möglich. Die vollständige Zutatenliste steht oben im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Für wen eignet sich Barebells Salty Peanut?
Für Sportler, die süße Riegel satt haben: Die salzige Erdnussnote macht Salty Peanut zu einer der wenigen Sorten, die auch nach dem zehnten Riegel noch schmeckt. Kraft- und Fitnesssportler bekommen 20 g Protein in einer Portion, die in jede Tasche passt. Wer in der Diät ist, plant 203 kcal und 1,5 g Zucker leichter ein als einen Schokoriegel mit 25 g Zucker. Fans von Erdnussbutter finden hier Erdnusspaste und geröstete Erdnüsse in einem Riegel. Nicht geeignet ist er bei Allergie gegen Milch oder Erdnüsse; Veganer greifen zu den pflanzlichen Barebells-Sorten.
Anwendung und Dosierung
Ein Riegel (55 g) ist eine Portion. Als Zwischenmahlzeit zwischen Frühstück und Mittag, als Snack vor dem Training oder auf Reisen, wenn die nächste Mahlzeit weit weg ist. Weil der Riegel mit Maltit gesüßt ist, gilt der Hinweis des Herstellers: Bei übermäßigem Verzehr kann er abführend wirken. Ein bis zwei Riegel am Tag sind für die meisten gut verträglich. Zum Riegel passt ein Glas Wasser oder ein Kaffee – die salzige Note macht durstig. Lagere die Riegel trocken und nicht über Zimmertemperatur.
Tipp: Schneide den Riegel in Stücke und mische ihn unter Magerquark oder Skyr – die Erdnuss-Salz-Note ergibt eine Dessert-Bowl mit zusätzlichem Protein aus dem Quark.
Salty Peanut oder White Salty Peanut – wo ist der Unterschied?
Beide Riegel bauen auf Erdnüssen und Salz auf, unterscheiden sich aber im Überzug: Salty Peanut trägt Milchschokolade mit 21 % Anteil und Kakaomasse im Kern, die Variante White Salty Peanut einen weißen Schokoladenüberzug mit 20 % und doppelt so viele Erdnüsse (8 % statt 4 %). Bei den Nährwerten liegen sie nah beieinander: 203 kcal gegenüber 209 kcal, beide mit 20 g Protein und 1,5 g Zucker pro Riegel. Wer Kakao mag, nimmt die klassische Version; wer es milder und cremiger will, die weiße. Mehr Vergleichswerte zu Protein, Zucker und Kalorien liefert unser Proteinriegel-Vergleich.
Sorten und Größen
Barebells Salty Peanut bekommst du bei EPN als Karton mit 12 Riegeln à 55 g. Wer in der Serie bleiben, aber zwischendurch etwas anderes essen will, kombiniert ihn mit Cookies and Cream – ebenfalls 20 g Protein pro Riegel, aber mit Keksstücken statt Erdnüssen. Proteinreiche Aufstriche, Chips und weitere Snacks für den Alltag findest du in der Kategorie Lebensmittel.
Fazit
Barebells Salty Peanut ist der Riegel für alle, denen Proteinriegel sonst zu süß sind: Erdnuss, Salz und Milchschokolade bei 20 g Protein, 1,5 g Zucker und 203 kcal. Bei EPN gibt es den 12er-Karton als Originalware aus dem eigenen Lager in Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, am selben Tag versendet, ab 60 € versandkostenfrei.
Häufig gestellte Fragen zu Barebells Salty Peanut
20 g Protein pro 55-g-Riegel, das sind 37 g je 100 g. Das Eiweiß stammt aus Milcheiweiß und Kollagen-Hydrolysat. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei. Dazu kommen 203 kcal, 8,5 g Fett und 15 g Kohlenhydrate, von denen nur 1,5 g Zucker sind. Für einen Snack, der in die Hosentasche passt, ist das ein gutes Verhältnis von Eiweiß zu Kalorien.
Ja, aber dezent. In der Rezeptur stecken 0,22 % Salz, pro Riegel sind das 0,23 g. Das reicht, um die gerösteten Erdnüsse und die Erdnusspaste hervorzuheben und die Süße der Milchschokolade zu brechen – ähnlich wie bei gesalzenem Karamell oder einem Erdnuss-Schokoriegel. Wer es deutlich salziger erwartet, wird ihn eher als ausgewogen süß-salzig empfinden. Nach dem Riegel hilft ein Glas Wasser gegen den Durst.
Ein Riegel hat 203 kcal (849 kJ). Davon kommen 20 g aus Protein, 15 g aus Kohlenhydraten und 8,5 g aus Fett, dazu 3,1 g Ballaststoffe. Je 100 g sind es 369 kcal. Ein Teil der Kohlenhydrate besteht aus dem Zuckeralkohol Maltit und aus Polydextrose, die weniger Energie liefern als Zucker. Der eigentliche Zuckeranteil liegt bei 1,5 g pro Riegel.
Zugesetzten Zucker enthält der Riegel nicht. Die Süße kommt aus Maltit und Sucralose. Die 1,5 g Zucker pro Riegel sind von Natur aus in Zutaten wie Vollmilchpulver, Kakaomasse und Erdnüssen enthalten. Maltit ist ein Zuckeralkohol, der bei übermäßigem Verzehr abführend wirken kann; der Hersteller weist auf der Packung darauf hin. Bei ein bis zwei Riegeln täglich ist das für die meisten Menschen unproblematisch.
Der Riegel enthält Milch (Milcheiweiß, Vollmilchpulver) und Erdnüsse (geröstete Erdnüsse, Erdnusspaste). Als Emulgator sind Lecithine angegeben. Laut Hersteller kann der Riegel Spuren von glutenhaltigem Getreide, Soja und Schalenfrüchten enthalten. Bei einer Erdnuss- oder Milchallergie ist Salty Peanut daher keine Option. Die vollständige Allergenkennzeichnung findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“ und auf der Riegelverpackung.
Beides geht. Vor dem Training liefert er 15 g Kohlenhydrate und 20 g Protein, ohne schwer zu liegen – rund 60 bis 90 Minuten vorher ist ein guter Abstand. Nach dem Training ist er die Alternative zum Shake, wenn du unterwegs bist. Entscheidend ist weniger der Zeitpunkt als die Gesamtmenge an Eiweiß über den Tag; der Riegel ist dabei ein Baustein von vielen.
Trocken, lichtgeschützt und bei Zimmertemperatur – ein Kühlschrank ist nicht nötig. Jeder Riegel ist einzeln in Kunststoff verpackt, der Karton hält 12 Stück. Im Hochsommer kann der Milchschokoladenüberzug weich werden; dann lagerst du die Riegel vorübergehend kühl. Das Mindesthaltbarkeitsdatum ist auf jedem Riegel aufgedruckt. Die Verpackung wird als Kunststoffverpackung entsorgt.
Bestellungen, die an einem Werktag bis 15 Uhr eingehen, verlassen unser Lager in Zerbst noch am selben Tag. Innerhalb Deutschlands bist du in der Regel nach ein bis zwei Werktagen versorgt. Ab 60 € Bestellwert entfallen die Versandkosten. Du bekommst ausschließlich Originalware von Barebells. Bei Fragen zu Sorten, Nährwerten oder Kombinationen hilft dir unser Team weiter, das selbst trainiert und die Riegel kennt.
Anwendungstipp
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