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Freunde einladen6 g BCAA im Verhältnis 2:1:1, 0,7 g L-Glutamin und 2 mg Vitamin B6 je 9-g-Portion – zehn Fruchtsorten in der 360-g- oder 700-g-Dose.
BCAA Zero ist das BCAA Pulver von Biotech USA, einer ungarischen Sportnahrungsmarke aus Budapest, die seit 1999 produziert. „BCAA“ steht für Branched-Chain Amino Acids, die drei verzweigtkettigen essenziellen Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin. Essenziell bedeutet, dass der Körper sie nicht selbst herstellen kann – sie müssen über Nahrung oder Supplements aufgenommen werden. In jeder 9-g-Portion stecken 6 g BCAA im Verhältnis 2:1:1, also 3 g Leucin, 1,5 g Isoleucin und 1,5 g Valin, ergänzt um 0,7 g L-Glutamin und 2 mg Vitamin B6.
Das „Zero“ im Namen bezieht sich auf den Zucker: Gesüßt wird mit Sucralose, Zucker steht nicht auf der Zutatenliste. Das Leucin ist instantisiert (mit Lecithin und etwas Maltodextrin als Trägerstoff), damit sich das Pulver in Wasser auflöst statt oben zu schwimmen – ein Punkt, an dem viele einfache BCAA-Pulver scheitern. Wie sich BCAA von EAA unterscheiden und wann welche Form Sinn macht, erklärt unser EAA- und BCAA-Ratgeber.
BCAA Zero ist ein Aminosäuren-Supplement, keine Proteinquelle im klassischen Sinn – deshalb zählt die Wirkstofftabelle je 9-g-Portion (2 Messlöffel oder 1 Esslöffel), die für alle zehn Sorten gilt:
Die Zutaten der Sorte Ananas-Mango: 33 % instant L-Leucin, 17 % L-Isoleucin, 17 % L-Valin, Aromen, 8 % L-Glutamin, Säuerungsmittel Zitronensäure, Trennmittel, Süßungsmittel Sucralose, Salz, Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6) sowie die Farbstoffe Tartrazin und Ponceau 4R. Diese Azofarbstoffe tragen den gesetzlichen Hinweis, dass sie die Aktivität und Aufmerksamkeit bei Kindern beeinträchtigen können. Aromen und Farbstoffe weichen je nach Sorte ab; die vollständige Zutatenliste deiner Sorte findest du oben im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“. Hergestellt wird in einem Betrieb, der auch Milch, Ei, Soja, Gluten, Schalentiere, Schwefeldioxid und Nüsse verarbeitet.
Kraftsportler, die rund ums Training ein kalorienarmes, zuckerfreies Getränk mit Aminosäuren wollen und Kapseln nicht mögen, sind die klassische Zielgruppe. Sportler in der Diät nutzen BCAA Pulver gern beim Training auf leeren Magen, weil es im Gegensatz zum Whey-Shake praktisch keine Kalorien mitbringt. Ausdauersportler trinken es verdünnt während langer Einheiten als Alternative zu reinem Wasser. Wer ohnehin vor dem Training einen Protein-Shake trinkt, braucht zusätzliche BCAA meist nicht – Whey enthält bereits rund 25 % BCAA. In dem Fall ist ein Blick in die Kategorie Muskelaufbau sinnvoller als ein zweites Aminoprodukt.
Biotech USA empfiehlt eine Portion von 9 g – das sind 2 Messlöffel oder 1 Esslöffel – in 300 ml Wasser im Shaker, getrunken etwa 15 Minuten vor dem Training. Die Tagesdosis liegt bei einer Portion (9 g) und darf laut Hersteller nicht überschritten werden. Die 360-g-Dose enthält damit 40 Portionen, die 700-g-Dose rund 78. Bei vier Trainingseinheiten pro Woche hält die kleine Dose etwa zehn Wochen, die große rund viereinhalb Monate. Das Produkt außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren und die Dose nach Gebrauch gut verschließen.
Beide Formen liefern dieselben Aminosäuren, der Unterschied liegt in Dosierung und Handhabung. Für 6 g BCAA brauchst du beim Pulver zwei Messlöffel – bei Tabletten mit je 1 g Wirkstoff dagegen sechs Stück. Pulver ist pro Gramm günstiger, lässt sich flexibel dosieren und ersetzt gleichzeitig das Trainingsgetränk. Kapseln und Tabletten wie BCAA+B6 oder BCAA 6000 sind dafür geschmacksneutral, passen in jede Sporttasche und brauchen weder Shaker noch Wasser. Wer regelmäßig trainiert und ohnehin etwas trinkt, fährt mit dem Pulver besser; wer unterwegs ist oder Süßstoffgeschmack meidet, greift zur Tablette.
BCAA Zero gibt es in zehn Sorten: Ananas-Mango, blaue Traube, Apfel, Pfirsich-Eistee, Tropische Früchte, Wassermelone, Orange, Zitronen-Eistee, Cola und Kiwi-Limette. Alle Sorten sind zuckerfrei und ergeben in 300 ml Wasser ein leichtes Fruchtgetränk. Zur Auswahl stehen die 360-g-Dose mit 40 Portionen und die 700-g-Dose mit rund 78 Portionen. Wer eine Sorte erst probieren möchte, kann sich ein Portionsstick mit 9 g bestellen, bevor er zur großen Dose greift. Weitere Aminosäuren, Pre-Workouts und Proteine der Marke findest du in der Übersicht Biotech USA.
Biotech USA BCAA Zero ist ein zuckerfreies BCAA Pulver mit 6 g BCAA im 2:1:1-Verhältnis, 0,7 g Glutamin und Vitamin B6 pro Portion, das sich sauber in Wasser löst und in zehn Sorten erhältlich ist. Bei EPN bekommst du es als Originalware direkt aus unserem Lager – bis 15 Uhr an Werktagen bestellt, am selben Tag versendet, ab 60 € versandkostenfrei.

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