Nahrungsergänzungsmittel ab 50 – Q10, Omega-3, Vitamin D, Calcium und B12

Coenzym Q10 und Omega-3

• GN Q10 – 100 mg Coenzym Q10 pro Kapsel, der Hersteller empfiehlt 2 Kapseln täglich; 60 Kapseln mit pflanzlicher Hülle. Weitere Produkte und Dosierungen findest du in der Kategorie Coenzym Q10.
• GN Triglyceride Omega 3 Sport Edition – 4 Softgels liefern 3000 mg Omega-3-Fettsäuren in Triglyceridform, davon 2000 mg EPA und 1000 mg DHA; 200 Softgels pro Dose. EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei; die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein. Als Alternative mit 3 Kapseln pro Tag gibt es die ESN Omega-3 Kapseln mit 1200 mg EPA und 900 mg DHA.

Knochen und Muskeln: Vitamin D3, K2, Calcium und Magnesium

• Big Zone Vitamin D3 + K2 – pro Kapsel 125 µg (5000 I.E.) Vitamin D3 und 200 µg Vitamin K2 als K2VITAL® in MCT-Öl, Einnahme laut Hersteller jeden fünften Tag. Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Vitamin K trägt ebenfalls zur Erhaltung normaler Knochen bei.
• BioTech Calcium Zinc Magnesium – 2 Tabletten enthalten 600 mg Calcium (75 % NRV), 200 mg Magnesium und 9,6 mg Zink. Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen benötigt.
• GN Magnesium Citrate – 1000 mg Magnesiumcitrat pro Kapsel, davon 150 mg elementares Magnesium (40 % NRV); 120 Kapseln. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.

Gelenke, Kollagen und Vitamin B12

Wer aktiv bleiben möchte, achtet oft auf Gelenknährstoffe. Olimp Gold Glucosamine 1000 enthält pro Kapsel 950 mg Glucosaminsulfat, davon 565 mg Glucosamin, und 30 mg Vitamin C. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Knorpel bei. Das Glucosamin stammt aus Krebstieren, ein wichtiger Hinweis bei Allergien. Kollagen bekommst du zum Beispiel als ESN Collagen Peptides Pulver mit TENDOFORTE®, FORTIGEL® und VERISOL®. Training und Ernährung für belastbare Gelenke erklärt der Ratgeber Gelenke stärken.

GN Vitamin B-Complex liefert pro Kapsel 7,5 µg Vitamin B12 (300 % NRV) sowie Niacin, Pantothensäure und Vitamin B6. Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Alles zu Quellen und Versorgung liest du im Vitamin-B12-Ratgeber.