Supplements für Frauen – Multivitamine, Eisen, Kollagen und Calcium

Supplements für Frauen sind in dieser Kategorie Produkte, die der Hersteller ausdrücklich für Frauen entwickelt hat, sowie Nahrungsergänzungen mit Nährstoffen, die bei Frauen häufig im Fokus stehen: Eisen, Folsäure, Calcium, Vitamin D, Biotin und Kollagen. Der Hintergrund ist sachlich: Frauen im gebärfähigen Alter haben laut den Referenzwerten der Deutschen Gesellschaft für Ernährung einen höheren Bedarf an Eisen als Männer, und Folsäure ist für alle mit Kinderwunsch ein Thema. Welche Ergänzung sinnvoll ist, hängt von deiner Ernährung, deinem Training und deiner Lebensphase ab, nicht vom Geschlecht allein. Alle Produkte sind Originalware von BioTech USA, ESN, More Nutrition und GN Laboratories aus unserem Lager in Zerbst.

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Supplements für Frauen – Multivitamine, Eisen, Kollagen und Calcium

Multivitamine speziell für Frauen

BioTech Multivitamin For Women – 2 Tabletten liefern 17 mg Eisen (121 % NRV), 400 µg Folsäure, 500 mg Calcium, 300 µg Biotin, 80 µg Vitamin B12 und 10 µg Vitamin D. Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
BioTech Active Woman – 13 Vitamine und 12 Mineralstoffe, pro 2 Tabletten unter anderem 17 mg Eisen, 400 µg Folsäure, 400 mg Calcium, 20 µg Vitamin D, 15 mg Zink und 200 µg Biotin, dazu Kollagen und Hyaluronsäure. Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei. Zink trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei.
ESN Athlete Stack Women – für Frauen mit hohem Trainingspensum: 7 Kapseln pro Tag mit 300 µg Folsäure als 6S-5-Methyltetrahydrofolsäure, 20 µg Vitamin D, Vitamin K2, Eisen als Eisenbisglycinat sowie Calcium- und Magnesiumcitrat; 210 Kapseln pro Dose.

Folsäure trägt zur normalen Blutbildung bei. Wer bereits über die Ernährung gut versorgt ist, findet einen Überblick über weitere Komplexe in der Kategorie Multivitamin.

Kollagen, Haut, Haare und Nägel

Kollagenpeptide sind bei vielen unserer Kundinnen Teil der täglichen Routine, oft kombiniert mit Vitamin C. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei.

ESN Collagen Peptides Pulver – drei patentierte Peptide (TENDOFORTE®, FORTIGEL®, VERISOL®), 83 g Kollagenhydrolysat pro 100 g; eine 15-g-Portion enthält rund 12,5 g Kollagen und 50 mg Vitamin C, dazu Zink und Kupfer.
GN Peptan Collagen Peptides – pro 10 g 8700 mg Peptan® Kollagen Typ 1 und 3 plus 1000 mg Colartix® hydrolysierter Knorpel Typ 2 und 40 mg Vitamin C (50 % NRV).
More Skin Structure Formula – Trinkpulver mit Kollagen, Hyaluronsäure und Ceramiden sowie Vitamin C, Zink, Kupfer und Mangan.

Weitere Produkte, auch geschmacksneutral, findest du unter Kollagen.

Calcium und Eisen gezielt ergänzen

Wer wenig Milchprodukte isst, achtet oft auf Calcium. BioTech Calcium Zinc Magnesium liefert pro 2 Tabletten 600 mg Calcium (75 % NRV), 200 mg Magnesium und 9,6 mg Zink. Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen benötigt. Eisen solltest du dagegen nicht auf Verdacht hoch dosieren: Lass deinen Status bei Bedarf ärztlich prüfen. Hintergründe zu Symptomen, Lebensmitteln und Aufnahme erklärt unser Eisenmangel-Ratgeber.

Welche Supplements sind für Frauen wichtig?

Das hängt vom individuellen Bedarf ab. Häufig im Fokus stehen Eisen, Folsäure, Vitamin D und Calcium, bei Sportlerinnen zusätzlich Protein und Magnesium.

Ein Multivitamin für Frauen deckt mehrere dieser Nährstoffe in einem Produkt ab. Einzelpräparate sind sinnvoll, wenn ein konkreter Mangel festgestellt wurde.

Worin unterscheidet sich ein Multivitamin für Frauen?

Die Hersteller setzen bei Frauenformeln meist mehr Eisen und Folsäure ein. Das BioTech Multivitamin For Women enthält zum Beispiel 17 mg Eisen und 400 µg Folsäure pro Tagesportion.

Herrenformeln wie das ESN Athlete Stack Men sind anders zusammengesetzt. Vergleiche immer die Nährwerttabelle pro Tagesportion.

Dürfen Frauen Kreatin oder Protein nehmen?

Ja. Kreatin, Whey Protein und andere Sportnahrung sind nicht geschlechtsspezifisch. Die Verzehrempfehlung auf der Packung gilt für Frauen und Männer gleichermaßen.

Deshalb führen wir diese Produkte in den allgemeinen Kategorien und nicht in dieser Auswahl.

Was gilt in Schwangerschaft und Stillzeit?

Einige Produkte sind laut Hersteller nicht für Schwangere oder Stillende empfohlen, etwa BioTech Calcium Zinc Magnesium. Beachte die Hinweise auf der Verpackung.

In dieser Phase solltest du jede Nahrungsergänzung mit deiner Ärztin oder deinem Arzt abstimmen.

Wie schnell bekomme ich meine Bestellung?

Werktags bis 15 Uhr bestellt, verlässt dein Paket noch am selben Tag unser Lager in Zerbst. Innerhalb Deutschlands dauert die Zustellung meist ein bis zwei Werktage.

Ab 60 € Bestellwert ist der Versand innerhalb Deutschlands kostenlos. Unser Team trainiert selbst und hilft dir gern bei der Auswahl.