EAA Xtreme · 500g

EAA Pulver – was ist das, und was macht GN EAA Xtreme aus?

GN EAA Xtreme ist ein EAA Pulver, also ein Pulver mit essenziellen Aminosäuren, das du mit Wasser zu einem leichten Trainingsgetränk anrührst. Die Dose enthält 500 g, zur Auswahl stehen 7 fruchtige Sorten von Ice Mango bis Waldmeister. Neben den Aminosäuren führt GN das Produkt unter dem Stichwort Elektrolyte. Hersteller ist die deutsche Marke GN Laboratories.

EAA Pulver was ist das genau? EAA steht für „Essential Amino Acids“ – die neun Aminosäuren, die dein Körper nicht selbst herstellen kann und deshalb über die Nahrung aufnehmen muss: Leucin, Isoleucin, Valin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Histidin. Die ersten drei davon sind die bekannten BCAAs. In einem EAA Pulver liegen die Aminosäuren in freier Form vor, also nicht als Protein gebunden. Dadurch ist das Getränk klar und leicht und macht nicht satt wie ein Shake.

Genau deshalb werden EAAs vor allem während des Trainings getrunken: Du nimmst eine Trinkflasche mit ins Studio, nippst zwischen den Sätzen daran und hast am Ende der Einheit Flüssigkeit und Aminosäuren aufgenommen. Die genaue Zusammensetzung je Portion – welche Aminosäuren in welcher Menge, welche Elektrolyte – steht auf der Dose deiner Sorte.

Nährwerte und Inhaltsstoffe des EAA Pulvers

Bei einem EAA Pulver interessieren vor allem drei Dinge: wie viel Gramm Aminosäuren eine Portion liefert, wie hoch der Leucin-Anteil ist und welche Elektrolyte in welcher Menge enthalten sind. Weil sich Aroma und Süßung je Sorte unterscheiden, richte dich bei den genauen Mengen nach der Angabe auf der Dose deiner Sorte. Für alle Sorten gilt:

• Hauptbestandteil: essenzielle Aminosäuren (EAA) in freier Form
• Zusätzlich: Elektrolyte
• Inhalt: 500 g Pulver
• Zubereitung: mit kaltem Wasser
• Sorten: 7 fruchtige Geschmacksrichtungen

Die Portionsgröße, die Wassermenge und alle Werte je Portion und je 100 g stehen auf der Packung. Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.

Für wen eignet sich EAA Pulver?

Kraftsportler und Bodybuilder, die während langer Einheiten etwas anderes als Wasser trinken wollen, sind die Hauptzielgruppe. Frühtrainierende, die nüchtern ins Studio gehen und keinen Shake vertragen, nehmen die EAAs als leichte Alternative. Ausdauer- und Crossfit-Athleten schätzen die Elektrolyte bei schweißtreibenden Workouts. Und Frauen, die ein EAA Pulver für Frauen suchen, brauchen kein spezielles Produkt – entscheidend sind Geschmack und Portionsgröße, nicht das Geschlecht.

Weniger nötig ist ein EAA Pulver für alle, die über Mahlzeiten und Shakes bereits genug Protein aufnehmen und während des Trainings mit Wasser zufrieden sind. Wer statt Aminosäuren einen Shake zum Sattwerden sucht, ist mit einem Whey Protein besser bedient. Vor der Einnahme bei Schwangerschaft, Vorerkrankungen oder Medikamenten sprich bitte mit deinem Arzt.

EAA oder Whey – und was ist der Unterschied zwischen EAA und Proteinpulver?

Was ist der Unterschied zwischen EAA und Proteinpulver? Ein Proteinpulver wie Whey enthält komplettes Eiweiß, also alle Aminosäuren – essenzielle und nicht-essenzielle – in gebundener Form. Es macht satt und liefert Kalorien wie eine kleine Mahlzeit. Ein EAA Pulver enthält nur die essenziellen Aminosäuren in freier Form, ist leichter und wird deshalb vor allem während des Trainings getrunken.

EAA oder Whey – was brauchst du? Für die tägliche Eiweißversorgung bleibt ein Proteinshake die Grundlage. EAAs sind die Ergänzung für die Zeit, in der ein Shake nicht passt. Und EAA oder BCAA? BCAAs enthalten nur drei Aminosäuren (Leucin, Isoleucin, Valin), EAAs alle neun essenziellen. Viele Sportler sind deshalb von BCAA-Produkten auf EAAs umgestiegen. Alle Details erklärt unser EAA-BCAA-Ratgeber.

Sorten und Alternativen

GN EAA Xtreme gibt es in 7 Sorten: Ice Mango, Verry Cherry, Blueberry Cocos, Ice Tea Peach, Orange Apple, Ice Tea Lemon und Waldmeister als Limited Edition. Nicht jede Sorte ist jederzeit vorrätig; die aktuelle Verfügbarkeit siehst du in der Sortenauswahl oben.

Ist deine Sorte gerade nicht da, lohnt ein Blick auf Berserk EAA 500 g oder Bulletproof EAA's 500 g. Alle Kombiprodukte findest du in der Kategorie Aminosäuren Komplex, Einzel- und Mischprodukte unter Aminosäuren, und das gesamte Sortiment für dein Training unter Sportnahrung.