Ein Artikel, der aufzeigt, warum Mikronährstoffe für Sportler besonders wichtig sind und welche Vitamine und Mineralstoffe den Muskelaufbau, die Regeneration und das allgemeine Wohlbefinden fördern.
Ablauf und Tipps für Training und Ernährung:
- Trainingsablauf: Der Fokus liegt hier auf einem ausgewogenen Trainingsprogramm mit Kraft- und Ausdauereinheiten. Für eine optimale Regeneration sollte mindestens ein Ruhetag pro Woche eingehalten werden.
- Ernährung: Die Ernährung sollte ausgewogen sein und reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. EPN-Multivitaminprodukte können einmal täglich eingenommen werden, um sicherzustellen, dass alle wichtigen Mikronährstoffe abgedeckt sind, die der Körper bei intensivem Training benötigt.
- Besonderheit: Der Artikel könnte darauf hinweisen, dass insbesondere die Vitamine D und B12 sowie Magnesium und Zink für Sportler essenziell sind und in den EPN-Vitaminprodukten speziell berücksichtigt werden.
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