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Olimp Sport Nutrition
Olimp Q10 Coenzyme 100 mg - 100 Kapseln
12,25 €
Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
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Coenzym Q10 100 mg als Ubichinon in jeder Kapsel – bei einer Kapsel täglich reicht die Olimp-Dose mit 100 Kapseln genau 100 Tage.
100 mg Coenzym Q10 pro Kapsel
100 Kapseln pro Dose
1 Kapsel am Tag
Ubichinon, klar dosiert
In jeder Kapsel stecken 100 mg Coenzym Q10 in der Form Ubichinon. Dazu nur Maisballaststoff als Füllstoff und eine Hülle aus Hydroxypropylmethylcellulose – Gelatine ist nicht enthalten.
Eine Kapsel nach dem Essen
Olimp empfiehlt eine Kapsel täglich nach einer Mahlzeit. Das passt zu Q10, denn der Stoff ist fettlöslich. Weitere Präparate findest du unter Coenzym Q10.
Was Q10 eigentlich ist
Coenzym Q10 ist eine vitaminähnliche Verbindung, die der Körper selbst bildet und die auch in Fleisch, Fisch und Nüssen vorkommt. Formen und Mengen erklärt unser Coenzym-Q10-Ratgeber.
Hinweise für den Alltag
Nicht in Schwangerschaft und Stillzeit, nicht empfohlen bei gerinnungshemmenden Medikamenten wie Warfarin. Der kleine Feuchtigkeitsabsorber bleibt in der Dose und wird nicht verzehrt.
Originalware von Olimp aus unserem Lager in Zerbst – an Werktagen bis 15 Uhr bestellt, am selben Tag versendet.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Nährwerttabelle
| Nährwertinformation | pro Tagesdosis (1 Kapsel) |
|---|---|
| Coenzym Q10 | 100 mg |
Zutaten: Maisballaststoff, Coenzym Q10 (Ubichinon), Kapsel Hydroxypropylmethylcellulose.
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
1 Kapsel täglich nach dem Essen. Die angegebene, empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Hinweise
Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Hinweis: Das Produkt sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen verzehrt werden. Die Anwendung wird nicht empfohlen bei gleichzeitiger Einnahme von gerinnungshemmenden Arzneimitteln (z. B. Warfarin). In der Verpackung befindet sich ein Feuchtigkeitsabsorber, der in der Verpackung verbleiben muss – nicht verzehren.
- Inhalt
- 100 Kapseln
- Grundpreis
- 0,12 € / Stück
- Artikelnummer
- OLS-Q10CO-SE-0100-XX-001-30002578
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Wird oft zusammen gekauft
Olimp Coenzym Q10 100 mg – eine Kapsel, 100 Tage
Coenzym Q10 100 mg als Ubichinon pro Kapsel, 100 Kapseln pro Dose, eine Kapsel täglich nach dem Essen – Hülle ohne Gelatine.
Was steckt in Olimp Coenzym Q10 100 mg?
Olimp Q10 Coenzyme 100 mg ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit 100 mg Coenzym Q10 in der Form Ubichinon pro Kapsel. Coenzym Q10 – kurz Q10 oder CoQ10 – ist eine fettlösliche, vitaminähnliche Verbindung. Der Körper stellt sie selbst her, über die Ernährung kommt sie zusätzlich in kleinen Mengen aus Fleisch, Innereien, fettem Fisch und Nüssen dazu.
Als Nahrungsergänzung wird Q10 meist in zwei Formen angeboten: als Ubichinon, der oxidierten Form, und als Ubichinol, der reduzierten Form. In diesem Produkt steckt Ubichinon, die klassische und am längsten verbreitete Variante. Die Rezeptur ist bewusst schlicht: Q10, Maisballaststoff als Füllstoff und eine Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC). Hersteller ist Olimp Sport Nutrition, ein polnischer Hersteller mit pharmazeutischem Hintergrund. Gesucht wird das Produkt auch als „CoQ10 100mg“, „Q 10 100 mg“ oder „Coenzym Q10 100“.
Coenzym Q10 100 mg – Vorteile auf einen Blick
- 100 mg Coenzym Q10 pro Kapsel – eine Kapsel entspricht der vollen Tagesdosis.
- 100 Kapseln pro Dose – bei einer Kapsel am Tag reicht die Packung 100 Tage.
- Ubichinon – die klassische, oxidierte Form von Q10.
- Kurze Rezeptur – Q10, Maisballaststoff und Kapselhülle, sonst nichts.
- Kapsel aus HPMC – Hülle aus Hydroxypropylmethylcellulose statt Gelatine.
- Einfache Routine – einmal täglich nach dem Essen, ohne Abmessen.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Bei einem Einzelstoff-Präparat zählt vor allem eine Zahl: wie viel Wirkstoff pro Tagesdosis drin ist. Hier sind es 100 mg Coenzym Q10 pro Kapsel. Maisballaststoff steht in der Zutatenliste an erster Stelle, weil er als Füllstoff das Volumen der Kapsel ausmacht – der Wirkstoff selbst ist mit 100 mg klar angegeben. Die Angaben laut Hersteller:
- Coenzym Q10 (Ubichinon): 100 mg pro Tagesdosis (1 Kapsel)
- Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose, keine Gelatine
- Füllstoff: Maisballaststoff
- Packungsinhalt: 100 Kapseln = 100 Tagesdosen
Die vollständige Nährwerttabelle und Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Warum Olimp Coenzym Q10 100 mg? – Das überzeugt
Viele Q10-Produkte sind entweder sehr niedrig dosiert oder voller Zusätze. Olimp geht einen klaren Weg: 100 mg Q10 pro Kapsel, eine Kapsel pro Tag, drei Zutaten. Du musst nichts ausrechnen und nichts teilen. Mit 100 Kapseln reicht eine Dose über drei Monate – das ist für ein Einzelpräparat ein großer Vorrat, du bestellst also selten nach.
Ein weiterer Punkt ist die Kapselhülle aus HPMC, einem pflanzlich basierten Cellulose-Derivat. Wer Gelatine meidet, hat damit eine Alternative zu vielen Weichkapseln. Ein Einwand, den viele haben: Was bewirkt Q10? Für Coenzym Q10 gibt es in der EU keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Aussagen. Wir beschreiben das Produkt deshalb über Form, Menge und Qualität, nicht über Wirkversprechen.
Wer sollte Coenzym Q10 einnehmen?
Kraft- und Ausdauersportler, die ihren Supplement-Plan um Q10 erweitern möchten, bekommen mit einer Kapsel am Tag eine Routine, die sich leicht neben Protein, Kreatin oder Omega-3 einplanen lässt. Einsteiger, die Q10 zum ersten Mal ausprobieren, starten mit der gängigen Menge von 100 mg. Menschen, die Gelatine meiden, schätzen die HPMC-Kapsel. Und Erwachsene im mittleren und höheren Alter interessieren sich häufig für Q10, weil die körpereigene Bildung mit dem Alter nachlassen kann.
Nicht geeignet ist das Produkt für Schwangere und Stillende. Bei gleichzeitiger Einnahme von gerinnungshemmenden Arzneimitteln wie Warfarin wird die Anwendung nicht empfohlen. Wer regelmäßig Medikamente nimmt, sollte vorher mit Arzt oder Apotheker sprechen. Wer eine höhere Menge pro Kapsel möchte, greift zu Olimp Coenzym Q10 200 mg.
Anwendung: Q10 nach dem Essen
Olimp empfiehlt eine Kapsel täglich nach dem Essen. Q10 nach dem Essen zu nehmen hat einen guten Grund: Der Stoff ist fettlöslich und wird zusammen mit einer Mahlzeit, die etwas Fett enthält, besser aufgenommen. Ideal ist also das Mittag- oder Abendessen statt eines schnellen Kaffees am Morgen. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Wie lange reicht eine Dose? Bei einer Kapsel täglich genau 100 Tage, also gut drei Monate. In der Dose liegt ein kleiner Feuchtigkeitsabsorber, der dort bleiben muss und nicht verzehrt werden darf.
Q10 ist empfindlich gegenüber Licht, Wärme und Feuchtigkeit. Bewahre die Dose deshalb gut verschlossen, trocken und bei Raumtemperatur auf – nicht im Badezimmer und nicht auf der Fensterbank. Wenn du die Kapseln unterwegs dabeihaben willst, nimm nur ein paar Stück in einer kleinen, dichten Pillendose mit und lass den Rest zu Hause in der Originaldose.
Tipp: Verbinde die Q10-Kapsel mit deiner Omega-3-Kapsel zur selben Mahlzeit. Beide sind fettlöslich, beide werden nach dem Essen genommen – so brauchst du nur eine Routine für zwei Produkte.
Ubichinon oder Ubichinol – der Unterschied
Ubichinon ist die oxidierte Form von Coenzym Q10 und die klassische Form in Nahrungsergänzungsmitteln. Ubichinol ist die reduzierte Form, in die der Körper Ubichinon umwandeln kann. Ubichinol-Präparate sind meist deutlich teurer und empfindlicher gegenüber Luft und Licht. Ubichinon ist stabiler und seit Jahrzehnten verbreitet. Welche Form für dich passt, hängt von deinem Budget und deinen Vorlieben ab – Olimp setzt hier auf Ubichinon.
Ein ausführlicher Vergleich der Formen, Mengen und Einnahmezeitpunkte steht in unserem Coenzym-Q10-Ratgeber. Alle Q10-Produkte im Shop findest du in der Kategorie Coenzym Q10.
Coenzym Q10 100 mg oder 200 mg?
Olimp bietet Q10 in zwei Stärken an, jeweils mit 100 Kapseln. Die 100-mg-Variante ist die gängige Einstiegsmenge und passt für alle, die eine einfache Grundroutine suchen. Die 200-mg-Variante liefert die doppelte Menge pro Kapsel. Eine allgemein empfohlene Tageszufuhr für Q10 gibt es nicht. Wenn du unsicher bist, welche Stärke zu dir passt, starte mit 100 mg oder sprich mit deinem Arzt oder Apotheker.
Weitere Produkte aus dem Bereich findest du in den Kategorien Enzyme & Vitalstoffe und Antioxidantien. Für Alltag und Wohlbefinden allgemein gibt es die Kategorie Gesundheit. Ein weiterer Olimp-Einzelextrakt in Kapselform ist Green Tea Extract.
Warum bei EP Nutrition kaufen?
Deine Dose Q10 kommt als Originalware von Olimp direkt aus unserem Lager in Zerbst. Was werktags bis 15 Uhr bestellt ist, verlässt das Lager noch am selben Tag – in Deutschland liegt es meist nach 1–2 Werktagen bei dir. Ab 60 € Bestellwert ist der Versand kostenfrei. Fragen zu Form, Stärke oder Kombination mit anderen Supplements beantwortet unser Team, das selbst trainiert.
Fazit
Olimp Coenzym Q10 100 mg ist die einfache Wahl für alle, die Q10 ohne Schnickschnack suchen: 100 mg Ubichinon pro Kapsel, eine Kapsel nach dem Essen, Hülle ohne Gelatine und eine Dose für 100 Tage. Keine Wirkversprechen, aber eine klare Rezeptur. Stell die Dose zu deinen anderen Supplements und nimm die erste Kapsel zur nächsten Hauptmahlzeit.
Häufig gestellte Fragen zu Coenzym Q10 100 mg
Coenzym Q10 ist eine fettlösliche, vitaminähnliche Verbindung, die der Körper selbst herstellt und die in kleinen Mengen in Fleisch, Innereien, fettem Fisch und Nüssen vorkommt. Als Nahrungsergänzung gibt es Q10 als Ubichinon und Ubichinol. Olimp Q10 Coenzyme enthält 100 mg Ubichinon pro Kapsel. Zugelassene Gesundheitsaussagen zu Coenzym Q10 gibt es in der EU nicht.
Q10 wird von sehr unterschiedlichen Menschen genutzt – von Sportlern, die ihren Supplement-Plan erweitern, bis zu Erwachsenen im höheren Alter. Eine allgemeine Empfehlung, wer Q10 einnehmen sollte, gibt es nicht. Nicht geeignet ist das Produkt für Schwangere und Stillende sowie bei gerinnungshemmenden Medikamenten. Wenn du aus gesundheitlichen Gründen über Q10 nachdenkst, sprich vorher mit deinem Arzt.
Laut Hersteller sollten schwangere und stillende Frauen Olimp Q10 nicht verzehren. Bei gleichzeitiger Einnahme von gerinnungshemmenden Arzneimitteln wie Warfarin wird die Anwendung ebenfalls nicht empfohlen. Wer andere Medikamente dauerhaft nimmt oder eine Operation vor sich hat, sollte die Einnahme vorher mit Arzt oder Apotheker abstimmen. Die empfohlene Tagesmenge von einer Kapsel darf nicht überschritten werden.
Q10 steckt vor allem in Fleisch und Innereien wie Herz und Leber, in fettem Fisch wie Makrele, Hering und Sardine sowie in Nüssen und einigen Pflanzenölen. Die Mengen in Lebensmitteln sind allerdings klein – meist wenige Milligramm pro Portion. Eine Kapsel Olimp Q10 liefert 100 mg und damit deutlich mehr, als du über eine normale Mahlzeit aufnimmst.
Ein Q10-Mangel lässt sich nicht an eindeutigen Alltagssymptomen erkennen, und Beschwerden wie Müdigkeit haben viele mögliche Ursachen. Wer einen Mangel vermutet, sollte das ärztlich abklären lassen, statt selbst zu diagnostizieren. Ein Nahrungsergänzungsmittel wie Olimp Q10 ersetzt keine medizinische Untersuchung. Wenn dein Arzt keine Einwände hat, ist eine Kapsel mit 100 mg pro Tag eine einfache Routine.
Olimp empfiehlt eine Kapsel täglich nach dem Essen. Da Coenzym Q10 fettlöslich ist, eignet sich eine Hauptmahlzeit mit etwas Fett am besten, etwa das Mittag- oder Abendessen. Ein fester Zeitpunkt ist nicht vorgeschrieben – wichtig ist, dass du die Kapsel regelmäßig und nicht auf leeren Magen nimmst. Viele kombinieren sie mit anderen fettlöslichen Supplements wie Omega-3.
Bei der empfohlenen Menge von einer Kapsel täglich vertragen die meisten Menschen Q10 gut. Gelegentlich werden leichte Magen-Darm-Beschwerden beschrieben, die sich durch Einnahme nach dem Essen meist vermeiden lassen. Wichtig sind die Herstellerhinweise: nicht in Schwangerschaft und Stillzeit und nicht empfohlen bei gerinnungshemmenden Medikamenten wie Warfarin. Bei Unsicherheit frag deinen Arzt.
Beide Formen sind Coenzym Q10. Ubichinon ist die oxidierte, klassische Form, die stabil ist und seit Jahrzehnten eingesetzt wird. Ubichinol ist die reduzierte Form und meist teurer. Der Körper kann Ubichinon in Ubichinol umwandeln. Olimp Q10 100 mg enthält Ubichinon. Für eine einfache Routine ist das eine bewährte Wahl, wer gezielt Ubichinol möchte, achtet auf die Kennzeichnung.
Eine offizielle Tagesempfehlung für Q10 gibt es nicht. Die 100-mg-Kapsel ist die gängige Einstiegsmenge und reicht für eine einfache Routine. Die 200-mg-Variante von Olimp liefert die doppelte Menge pro Kapsel, ebenfalls in einer Dose mit 100 Stück. Wenn du Q10 neu ausprobierst, starte mit 100 mg. Höhere Mengen solltest du mit deinem Arzt oder Apotheker besprechen.
Laut Zutatenliste enthält Olimp Q10 100 mg nur Maisballaststoff, Coenzym Q10 und eine Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose – Gelatine oder andere tierische Zutaten stehen nicht darauf. Ein offizielles Vegan-Siegel ist in den uns vorliegenden Herstellerdaten allerdings nicht angegeben. Wer streng vegan lebt und ein Siegel braucht, prüft die Angaben auf der Dose.
In der Dose liegt ein kleiner Beutel oder Behälter, der Feuchtigkeit bindet und die Kapseln trocken hält. Er muss laut Hersteller in der Verpackung bleiben und darf nicht verzehrt werden. Wirf ihn also nicht weg und nimm ihn nicht heraus, solange noch Kapseln in der Dose sind. Bewahre die Dose außerdem außerhalb der Reichweite von Kindern auf.
Eine Dose Olimp Coenzym Q10 100 mg enthält 100 Kapseln. Bei der empfohlenen Einnahme von einer Kapsel täglich reicht sie 100 Tage, also gut drei Monate. Damit gehört sie zu den Einzelpräparaten mit großem Vorrat. Mehr als eine Kapsel pro Tag solltest du nicht nehmen. Lagere die Dose verschlossen, trocken und bei Raumtemperatur.
Anwendungstipp
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