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Q10 · 60 Kapseln
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Q10 Kapseln von GN Laboratories mit 100 mg Coenzym Q10 je Kapsel – 200 mg pro Tagesportion, 60 Kapseln, pflanzliche Hülle.
100 mg Coenzym Q10 je Kapsel
200 mg Q10 pro Tagesportion
30 Tagesportionen je Dose
100 mg Q10 je Kapsel
Jede Kapsel enthält 100 mg Coenzym Q10 als Pulver. Mit der empfohlenen Menge von 2 Kapseln täglich kommst du auf 200 mg – eine Dosis, die viele Anwender gezielt suchen, wenn sie nach Coenzym Q10 200 mg fragen.
Drei Zutaten, keine Extras
Mikrokristalline Cellulose als Füllstoff, Coenzym Q10 Pulver und eine Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose – mehr steht nicht auf der Zutatenliste. Keine Aromen, kein Zucker, keine Gelatine.
Körpereigene Verbindung
Coenzym Q10 (Ubichinon) ist eine fettlösliche Substanz, die in den Mitochondrien aller Körperzellen vorkommt und über Lebensmittel wie Fleisch, Fisch und Nüsse aufgenommen wird. Hintergrund dazu liefert der Coenzym-Q10-Ratgeber.
Zwei Kapseln zur Mahlzeit
2 Kapseln täglich unzerkaut mit Flüssigkeit, am besten zu einer Mahlzeit mit etwas Fett. Die 60er-Dose reicht für 30 Tage und ergänzt die anderen Antioxidantien und Vitalstoffe von GN Laboratories.
Original GN Laboratories ab Lager Zerbst – bis 15 Uhr bestellt, am selben Werktag unterwegs.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
| Zusammensetzung | pro Kapsel |
|---|---|
| Coenzyme Q10 | 100 mg |
Zutaten: Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, Coenzym Q10 Pulver, Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose.
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
Täglich 2 Kapseln unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen
Hinweise
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
Quellen
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- Chang, C. F., Gunawan, A. L., Liparulo, I., Zushin, P. H., Vitangcol, K., Timblin, G. A., Saijo, K., Wang, B., Parlakgül, G., Arruda, A. P., & Stahl, A. (2024). Brown adipose tissue CoQ deficiency activates the integrated stress response and FGF21-dependent mitohormesis. The EMBO journal, 43(2), 168–195. https://doi.org/10.1038/s44318-023-00008-x
- Inhalt
- 60 Kapseln
- Grundpreis
- 0,31 € / Stück
- Artikelnummer
- 6072
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Q10 · 60 Kapseln
€18,55€22,90
GN Q10 Kapseln – 200 mg Coenzym Q10 pro Tag
Q10 Kapseln mit 100 mg Coenzym Q10 je Kapsel, 2 Kapseln täglich, 60 Stück in der Dose – ohne Gelatine, ohne Zusätze.
Was sind Q10 Kapseln von GN Laboratories?
GN Q10 ist ein Nahrungsergänzungsmittel der deutschen Marke GN Laboratories mit Coenzym Q10 in Kapselform. Eine Kapsel enthält 100 mg Coenzym Q10 Pulver, dazu mikrokristalline Cellulose als Füllstoff und eine Hülle aus Hydroxypropylmethylcellulose. Zwei Kapseln ergeben die Tagesportion von 200 mg. Die Dose fasst 60 Kapseln und deckt damit 30 Tage ab.
Coenzym Q10, chemisch Ubichinon, ist eine fettlösliche Verbindung, die der Körper selbst bildet und die in den Mitochondrien aller Zellen vorkommt – am stärksten konzentriert in Organen mit hohem Energieumsatz wie Herz, Leber und Muskulatur. Über die Nahrung nimmst du Q10 vor allem mit Fleisch, fettem Fisch, Nüssen und Pflanzenölen auf, allerdings in kleinen Mengen von wenigen Milligramm pro Tag. Eine Kapsel mit 100 mg liefert also ein Vielfaches dessen, was eine normale Mahlzeit enthält. Was Q10 im Stoffwechsel macht und welche Formen es gibt, erklärt unser Coenzym-Q10-Ratgeber.
Vorteile auf einen Blick
- 100 mg Coenzym Q10 je Kapsel – klar deklarierte Menge, keine Mischung aus vielen Wirkstoffen.
- 200 mg pro Tagesportion bei 2 Kapseln – die Dosierung, nach der viele gezielt suchen.
- Drei Zutaten – Q10 Pulver, Cellulose als Füllstoff, pflanzliche Kapselhülle.
- Ohne Gelatine – Hülle aus Hydroxypropylmethylcellulose, damit auch für pflanzliche Ernährung geeignet.
- 60 Kapseln – ein Monat Vorrat bei empfohlener Einnahme.
- Geschmacksneutral – Kapsel wird unzerkaut geschluckt, kein Pulver, kein Öl.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Bei einem Monopräparat wie diesem gibt es keine klassische Nährwerttabelle mit Kalorien oder Protein. Entscheidend ist die Wirkstoffmenge, die GN Laboratories so angibt:
- Coenzym Q10: 100 mg je Kapsel
- Coenzym Q10 je Tagesportion (2 Kapseln): 200 mg
- Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose
- Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzlich)
- Nicht enthalten: Aromen, Süßstoffe, Farbstoffe, Gelatine
Für Coenzym Q10 gibt es in der EU keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe – wir beschreiben hier deshalb nur, was drin ist. Die vollständige Zutatenliste findest du oben im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Für wen eignen sich die Q10 Kapseln?
Sportler und Vielbeschäftigte, die ihre Supplement-Routine um Coenzym Q10 ergänzen wollen und dabei eine klar dosierte Einzelsubstanz statt eines Komplexes bevorzugen. Menschen ab 40, die sich mit Q10 beschäftigen, weil die körpereigene Bildung mit dem Alter nachlässt – das ist eine physiologische Beobachtung, kein Wirkversprechen. Veganer und Vegetarier, weil die Hülle aus Cellulose statt Gelatine besteht und Q10 in Lebensmitteln vor allem in Fleisch und Fisch steckt. Alle, die 200 mg suchen: Viele Q10-Produkte liegen bei 30 bis 100 mg pro Tag, hier erreichst du mit zwei Kapseln 200 mg. Wer parallel Probiotika einplant, findet mit Probiotic Defense ein Schwesterprodukt derselben Marke.
Anwendung und Dosierung
GN Laboratories empfiehlt täglich 2 Kapseln, unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit. Weil Coenzym Q10 fettlöslich ist, nimmst du die Kapseln am besten zu einer Mahlzeit, die etwas Fett enthält – zum Beispiel zum Frühstück mit Nüssen oder zum Mittagessen. Ob du beide Kapseln zusammen oder auf zwei Mahlzeiten verteilt nimmst, ist Geschmackssache; die angegebene Tagesdosis von 200 mg bleibt gleich. Überschreite die empfohlene Menge nicht. Lagere die Dose trocken, verschlossen und lichtgeschützt bei Zimmertemperatur.
Tipp: Verteile die 2 Kapseln auf zwei fetthaltige Mahlzeiten, wenn du Q10 regelmäßig nimmst – so ist die Einnahme an feste Essenszeiten gekoppelt, und du vergisst sie seltener als eine einzelne Dosis zwischendurch.
Ubichinon oder Ubiquinol – welche Q10-Form ist das?
Coenzym Q10 kommt im Körper in zwei Formen vor: als oxidiertes Ubichinon und als reduziertes Ubiquinol. Beide werden im Stoffwechsel laufend ineinander umgewandelt. In Nahrungsergänzungsmitteln ist Ubichinon die klassische, lagerstabile Form, die meist als gelb-oranges Pulver verarbeitet wird; Ubiquinol ist empfindlicher gegenüber Sauerstoff und wird eher in Öl-Softgels angeboten. GN Laboratories deklariert „Coenzym Q10 Pulver“ in einer Cellulosekapsel – also die Pulverform. Für Antioxidantien im weiteren Sinn findest du in der Kategorie Antioxidantien auch Vitamin C, Vitamin E und Pflanzenstoffe; Q10 wird dort häufig gemeinsam mit Vitamin E genannt, weil beide fettlöslich sind.
Passende Ergänzungen
GN Q10 gibt es in einer Größe mit 60 Kapseln. Wer das Vitalstoff-Regal von GN Laboratories komplett macht, kombiniert es oft mit dem Digestive Enzyme Complex, ebenfalls 60 Kapseln, oder stöbert in der Kategorie Gesundheit nach Vitamin D, Magnesium und Omega-3. Alle Produkte verschicken wir aus einem Lager, also in einem Paket.
Fazit
GN Q10 Kapseln liefern 100 mg Coenzym Q10 je Kapsel und 200 mg pro Tag bei nur drei Zutaten und pflanzlicher Hülle. Wer eine hoch dosierte Einzelsubstanz ohne Beiwerk sucht, bekommt sie hier für einen Monat. Bei EPN kaufst du Originalware von GN Laboratories, versendet aus Zerbst – bis 15 Uhr bestellt, am selben Werktag raus, ab 60 € versandkostenfrei.
Häufig gestellte Fragen zu GN Q10 Kapseln
Eine Kapsel enthält 100 mg Coenzym Q10. Die Verzehrempfehlung liegt bei 2 Kapseln pro Tag, also 200 mg. Achte beim Vergleich mit anderen Produkten darauf: Die 200 mg beziehen sich auf die Tagesportion aus zwei Kapseln, nicht auf eine einzelne Kapsel. Neben dem Q10 Pulver enthält die Kapsel nur mikrokristalline Cellulose als Füllstoff und eine Hülle aus Hydroxypropylmethylcellulose. Die genauen Angaben stehen auch im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Für Coenzym Q10 gibt es keinen offiziellen Referenzwert wie bei Vitaminen, weil der Körper es selbst bildet. Nahrungsergänzungsmittel liegen meist zwischen 30 und 200 mg pro Tag. GN Laboratories empfiehlt für dieses Produkt 2 Kapseln täglich, also 200 mg, und diese Menge solltest du nicht überschreiten. Wer eine niedrigere Dosis bevorzugt, kann auch eine Kapsel mit 100 mg nehmen; dann reicht die Dose 60 Tage.
Coenzym Q10 ist Bestandteil der Atmungskette in den Mitochondrien, also des Prozesses, in dem Zellen aus Nährstoffen ATP herstellen. Außerdem liegt es im Körper als fettlösliches Molekül in Zellmembranen vor. Es kommt in allen Zellen vor, am dichtesten in Herz, Leber, Nieren und Muskulatur. Gesundheitsbezogene Aussagen zu Q10 sind in der EU nicht zugelassen, deshalb beschreiben wir nur die Funktion im Stoffwechsel. Mehr Hintergrund steht im Coenzym-Q10-Ratgeber.
Unzerkaut mit einem Glas Wasser, idealerweise zu einer Mahlzeit mit etwas Fett, weil Q10 fettlöslich ist. Ein Frühstück mit Nüssen, Ei oder Avocado passt, ebenso das Mittag- oder Abendessen. Nüchtern auf leeren Magen ist nicht ideal. Ob du beide Kapseln zusammen oder morgens und abends je eine nimmst, entscheidest du – eine feste Routine zu festen Mahlzeiten ist wichtiger als die genaue Uhrzeit.
GN Laboratories deklariert die Zutat als „Coenzym Q10 Pulver“ in einer Cellulosekapsel. Pulverförmiges Q10 in Hartkapseln ist in der Regel Ubichinon, die oxidierte und lagerstabile Form; Ubiquinol, die reduzierte Form, wird wegen ihrer Sauerstoffempfindlichkeit meist in Öl-Softgels angeboten. Im Körper werden beide Formen ständig ineinander umgewandelt. Wenn du ausdrücklich Ubiquinol suchst, frag unser Team – wir prüfen das Etikett der aktuellen Charge für dich.
Die Zutatenliste enthält keine tierischen Bestandteile: Coenzym Q10 Pulver, mikrokristalline Cellulose und eine Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose, einem pflanzlichen Cellulose-Derivat. Gelatine kommt nicht vor. Ein eigenes Vegan-Siegel auf der Dose nennt der Hersteller nicht; wer darauf besteht, sollte die Angaben im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“ prüfen. Für Vegetarier und Veganer ist Q10 als Supplement interessant, weil die Hauptquellen in Lebensmitteln Fleisch und Fisch sind.
Ja. Coenzym Q10 ist eine körpereigene Substanz und steht nicht im Konflikt mit Protein, Kreatin, Vitaminen oder Omega-3. Viele Sportler nehmen die Kapseln einfach zum Frühstück zusammen mit Vitamin D oder Omega-3-Kapseln, weil alle drei fettlöslich sind und zur selben Mahlzeit passen. Wer Medikamente einnimmt, insbesondere Blutgerinnungshemmer, sollte die Einnahme von Q10 vorher mit Arzt oder Apotheker besprechen.
Ja. EPN führt ausschließlich Originalware von GN Laboratories und versendet aus dem eigenen Lager in Zerbst. Geht deine Bestellung an einem Werktag bis 15 Uhr ein, verlässt sie das Lager noch am selben Tag; die Lieferung innerhalb Deutschlands dauert in der Regel ein bis zwei Werktage. Ab 60 € Bestellwert entfallen die Versandkosten. Bei Fragen zur Dosierung oder zur Kombination hilft dir unser Team, das selbst trainiert, per Chat oder E-Mail.
Anwendungstipp
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