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Freunde einladenCalcium Pulver mit 250 mg Calcium je Portion aus Aquamin® F und Calciumcitrat – Limetten-Geschmack, Stevia, 30 Portionen in der 240-g-Dose.
BioTech Aquamin Calcium ist ein Getränkepulver der ungarischen Marke Biotech USA (Budapest, seit 1999, Produktion in der EU), das Calcium aus zwei Quellen kombiniert. Den Hauptanteil liefert Aquamin® F, ein Pulver aus der kalkhaltigen Rotalge Lithothamnion, die auf dem Meeresboden Calciumcarbonat einlagert. Davon stecken 200 mg Calcium in jeder 8-g-Portion. Weitere 50 mg kommen aus Calciumsalzen der Zitronensäure, besser bekannt als Calciumcitrat. Zusammen sind das 250 mg Calcium, 31 % der Tagesreferenzmenge.
Anders als die meisten Calciumpräparate ist Aquamin Calcium kein Presskörper, sondern ein Pulver zum Anrühren: Füllstoff Polydextrose, Zitronensäure als Säuerungsmittel, Limettenpulver, 1 % Matcha-Grünteepulver und Steviolglycoside aus Stevia als Süßungsmittel ergeben ein Getränk mit Limetten-Geschmack ohne Zuckerzusatz. Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen benötigt und trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei – zwei Gründe, warum der Mineralstoff in der Kategorie Mineralstoffe auch für Sportler eine Rolle spielt, die wenig Milchprodukte essen.
Die Wirkstoffangaben gelten für eine Portion von 8 g Pulver (ein Messlöffel), angerührt in 300 ml Wasser:
Zutaten: Füllstoff Polydextrose, Säuerungsmittel Zitronensäure, Aquamin® F Algenpulver (Lithothamnion sp., 7,8 %), Aroma, Calciumsalze der Zitronensäure (3,0 %), Limettenpulver (2,5 %), Matcha-Grüntee-Blattpulver (Camellia sinensis, 1,0 %), Antiklumpmittel Siliciumdioxid, Süßungsmittel Steviolglycoside aus Stevia. Hergestellt in einem Betrieb, in dem auch Milch, Eier, Gluten, Soja, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Sellerie, Fisch, Krebstiere und Schwefeldioxid verarbeitet werden. Die vollständige Zutatenliste findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Sportler, die wenig Milchprodukte essen – etwa bei Laktoseintoleranz oder pflanzlicher Ernährung – nutzen das Pulver, um die Calciumzufuhr aufzufüllen. Alle, die keine Tabletten schlucken möchten, bekommen ihr Calcium hier als Limettengetränk. Wer Calcium aus einer natürlichen Quelle bevorzugt, findet mit der Rotalge Lithothamnion eine Alternative zu reinem synthetischem Calciumcarbonat. Kraftsportler in der Diät können das Pulver als zuckerfreies Getränk zwischen den Mahlzeiten einplanen. Wer gleichzeitig Magnesium und Zink ergänzen will, ist mit einer Kombi-Tablette wie Calcium Zinc Magnesium from organic sources oft besser bedient.
Eine Portion sind 8 g Pulver, das ist ein Messlöffel. Im Shaker mit 300 ml Wasser mischen und trinken – Biotech USA empfiehlt eine Portion täglich, ohne feste Uhrzeit. Weil Calcium zu den Mahlzeiten gut aufgenommen wird, bietet sich das Frühstück oder das Abendessen an. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge von einer Portion soll nicht überschritten werden. Die 240-g-Dose enthält 30 Portionen.
Calciumpräparate unterscheiden sich vor allem in der Verbindung, in der das Calcium vorliegt. Calciumcarbonat ist die calciumreichste Form – rund 40 % des Gewichts sind Calcium – und wird am besten zu einer Mahlzeit aufgenommen, weil es Magensäure zum Lösen braucht. Calciumcitrat enthält weniger Calcium pro Gramm, löst sich aber auch ohne Magensäure und ist deshalb für Menschen mit wenig Magensäure die verträglichere Wahl. Aquamin® F ist Calciumcarbonat natürlichen Ursprungs: Die Rotalge Lithothamnion baut es aus dem Meerwasser in ihr Gerüst ein, das getrocknet und gemahlen wird. BioTech Aquamin Calcium kombiniert beide Wege – 200 mg aus der Alge und 50 mg aus Citrat – in einer Portion. Vergleichbare Produkte aus der Kategorie Vitamine & Mineralstoffe setzen meist nur auf eine der beiden Formen.
Calcium wirkt im Körper nicht allein. Vitamin D wird für die Aufnahme von Calcium im Darm gebraucht und ist in den Wintermonaten in Deutschland oft knapp – ein Vitamin-D-Präparat ist deshalb die naheliegende Ergänzung. Magnesium und Zink nimmst du am besten zeitlich getrennt, wie oben beschrieben. In der Kategorie Gelenknährstoffe findest du außerdem Kollagen und Vitamin C für die Versorgung von Knochen, Sehnen und Knorpel, die besonders Läufer und Kraftsportler mit hohem Trainingsvolumen interessiert.
BioTech Aquamin Calcium liefert 250 mg Calcium pro Portion aus Rotalge und Citrat – als zuckerfreies Limettengetränk statt als Tablette, 30 Portionen pro Dose. Bei EPN bekommst du das Pulver als Originalware von Biotech USA direkt aus unserem Lager in Zerbst: werktags bis 15 Uhr bestellt, am selben Tag versendet, in Deutschland meist nach 1–2 Werktagen da.

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