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BioTech Magnesium Bisglycinate - 90 Kapseln
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Magnesium Bisglycinat Kapseln von Biotech USA – 250 mg Magnesium aus Magnesiumbisglycinat plus 2 mg Vitamin B6 je Tagesdosis von 3 Kapseln.
250 mg Magnesium pro Tagesdosis
84 % Magnesiumbisglycinat-Anteil
30 Tagesdosen pro Dose
Magnesium in Bisglycinat-Form
Das Magnesium ist an die Aminosäure Glycin gebunden – Magnesiumbisglycinat macht 84 % des Kapselinhalts aus. Welche Magnesiumverbindung wofür genutzt wird, erklärt der Magnesium-Ratgeber.
Für Muskeln und gegen Müdigkeit
Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Drei Kapseln liefern 250 mg Magnesium – rund zwei Drittel der Tagesreferenzmenge von 375 mg.
Mit Vitamin B6 kombiniert
Jede Tagesdosis enthält 2,0 mg Vitamin B6 in Form von Pyridoxinhydrochlorid. Weitere Magnesiumformen wie Citrat findest du in der Kategorie Magnesium.
Einmal täglich, 30 Tage
Täglich 3 Kapseln mit einem Glas Wasser – auf einmal oder verteilt. Die Dose mit 90 Kapseln reicht für 30 Tage. Die Kapselhülle besteht aus Gelatine, das Produkt ist damit nicht vegan.
Original Biotech USA aus unserem Lager in Zerbst – werktags bis 15 Uhr bestellt, am selben Tag versendet.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Nährwerttabelle
| Nährwert | 3 Kapseln |
|---|---|
| Magnesium (Magnesiumbisglycinat) | 250 mg |
| Vitamin B6 | 2,0 mg |
Tagesdosis: 3 Kapseln l Portionen pro Verpackung: 30
*Referenzmenge der empfohlenen Tagesdosis für Erwachsene.
Zutaten: Magnesiumbisglycinat 84%, Kapselhülle (Gelatine), Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Siliciumdioxid), Pyridoxinhydrochlorid 0,1%. Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Gluten, Soja, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Sellerie, Fisch, Krebstiere, und Schwefeldioxid bearbeitet werden. MINDESTENS HALTBAR BIS (Tag/Monat/Jahr): Siehe in dem weißen Feld auf der Rückseite der Verpackung (LOT/EXP). Das Produkt fest verschlossen, kühl und trocken lagern. INVERKEHRBRINGER: BioTechUSA Kft., H-1033, Budapest, Huszti út 60., Ungarn. HERKUNFTSORT: EU (Ursprung der primären Zutat(en): Nicht-EU).
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
Verzehrempfehlung
VERZEHREMPFEHLUNG Nehmen Sie täglich 1x3 Kapseln mit einem Glas Wasser ein. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden!
Hinweise
Hinweise: Das Produkt außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren! Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Magnesiumbisglycinat 84%, Kapselhülle (Gelatine), Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Siliciumdioxid), Pyridoxinhydrochlorid 0,1%. Hergestellt in einem Betrieb, in dem Milch, Eier, Gluten, Soja, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Sellerie, Fisch, Krebstiere, und Schwefeldioxid bearbeitet werden.
- Inhalt
- 90 Kapseln
- Grundpreis
- 0,18 € / Stück
- Artikelnummer
- 19096010000
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BioTech Magnesium Bisglycinate – 250 mg Magnesium in 3 Kapseln
Magnesium Bisglycinat Kapseln mit 250 mg Magnesium und 2 mg Vitamin B6 je Tagesdosis – 90 Kapseln für 30 Tage.
Was sind BioTech Magnesium Bisglycinat Kapseln?
BioTech Magnesium Bisglycinate ist ein Magnesiumpräparat der ungarischen Marke Biotech USA, gegründet 1999 in Budapest und mit Produktion in der EU. Der Wirkstoff ist Magnesiumbisglycinat, eine Verbindung, bei der ein Magnesium-Ion an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden ist. Diese sogenannte Chelat-Form macht 84 % des Kapselinhalts aus. Drei Kapseln liefern 250 mg elementares Magnesium und 2,0 mg Vitamin B6 als Pyridoxinhydrochlorid.
Magnesium gehört zu den Mineralstoffen, die Sportler am häufigsten ergänzen – der Körper verliert es über Schweiß, und bei hohem Trainingspensum steigt der Bedarf. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Die Tagesreferenzmenge liegt bei 375 mg; mit 250 mg deckt eine Tagesdosis dieser Kapseln rund zwei Drittel davon, den Rest liefert in der Regel die Ernährung über Vollkorn, Nüsse und Hülsenfrüchte. Welche Form zu welchem Zweck passt, zeigt unser Magnesium-Ratgeber.
Vorteile auf einen Blick
- 250 mg Magnesium pro Tagesdosis – aus Magnesiumbisglycinat, einer an Glycin gebundenen Chelat-Form.
- Magnesium für die Muskulatur – trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
- Weniger Müdigkeit – Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- 2,0 mg Vitamin B6 – in jeder Tagesdosis enthalten, als Pyridoxinhydrochlorid.
- 84 % Wirkstoffanteil – Magnesiumbisglycinat ist die Hauptzutat, dazu nur Kapselhülle und Trennmittel.
- 30 Tage pro Dose – 90 Kapseln bei 3 Kapseln täglich.
- Einfache Einnahme – einmal täglich mit einem Glas Wasser, kein Pulveranrühren.
Nährwerte und Inhaltsstoffe
Die Nährwertangaben beziehen sich auf die empfohlene Tagesdosis von 3 Kapseln:
- Magnesium (aus Magnesiumbisglycinat): 250 mg
- Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid): 2,0 mg
Zutaten: Magnesiumbisglycinat (84 %), Kapselhülle aus Gelatine, Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Siliciumdioxid), Pyridoxinhydrochlorid (0,1 %). Das Produkt enthält keine Füllstoffe im klassischen Sinn – der Hauptteil der Kapsel ist der Wirkstoff selbst. Hergestellt in einem Betrieb, in dem auch Milch, Eier, Gluten, Soja, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Sellerie, Fisch, Krebstiere und Schwefeldioxid verarbeitet werden. Die vollständige Zutatenliste und Herstellerangaben findest du im Reiter „Nährwerte und Inhaltsstoffe“.
Für wen eignen sich Magnesium Bisglycinat Kapseln?
Kraft- und Ausdauersportler mit hohem Schweißverlust ergänzen Magnesium, um die Tagesreferenzmenge sicher zu erreichen. Menschen, die auf Magnesiumcitrat oder -oxid mit Magen-Darm-Beschwerden reagieren, greifen häufig zur Bisglycinat-Form, weil das Magnesium hier an eine Aminosäure gebunden ist. Alle, die abends supplementieren, schätzen Kapseln ohne Geschmack und ohne Anrühren. Wer Vitamin B6 ohnehin zuführt, bekommt hier beides in einem Produkt. Nicht geeignet ist das Produkt für Veganer, weil die Kapselhülle aus Gelatine besteht – dann passt eher ein Pulver wie Magnesium Citrate 250 g.
Anwendung und Dosierung
Biotech USA empfiehlt täglich einmal 3 Kapseln mit einem Glas Wasser. Du kannst die drei Kapseln zusammen nehmen oder über den Tag verteilen – etwa eine zum Frühstück, eine nach dem Training und eine am Abend. Viele Sportler nehmen Magnesium bevorzugt abends. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge von 3 Kapseln soll nicht überschritten werden. Die Dose mit 90 Kapseln reicht für genau 30 Tage.
Tipp: Wenn du zusätzlich Zink oder Calcium supplementierst, nimm Magnesium zu einer anderen Tageszeit – so konkurrieren die Mineralstoffe bei der Aufnahme nicht miteinander und du bleibst bei einer festen Routine, etwa Magnesium zum Abendessen.
Magnesiumbisglycinat oder Magnesiumcitrat – welche Form passt zu dir?
Die beiden am häufigsten gekauften Magnesiumformen unterscheiden sich in der Bindung. Magnesiumcitrat ist Magnesium, das an Zitronensäure gebunden ist – gut löslich, meist als Pulver oder in größeren Kapseln erhältlich, bei höheren Dosen kann es abführend wirken. Magnesiumbisglycinat bindet das Magnesium an zwei Glycin-Moleküle; es gilt als magenfreundlich und ist deshalb für die abendliche Einnahme oder empfindliche Mägen beliebt. Der Preis pro Milligramm Magnesium liegt beim Bisglycinat in der Regel etwas höher, weil der Glycin-Anteil Platz in der Kapsel einnimmt – deshalb braucht es hier drei Kapseln für 250 mg. Wer eine günstigere Alltagsform sucht, findet mit Magnesium Citrate 120 Kapseln die Citrat-Variante von Biotech USA. Weitere Mineralstoffe für Sportler stehen in der Kategorie Mineralstoffe.
Passende Ergänzungen
Magnesium wird oft mit Zink kombiniert, besonders in der Regenerationsphase. In der Kategorie Vitamine & Mineralstoffe findest du Zink-Präparate, Vitamin D und Multimineral-Produkte, die sich mit den Bisglycinat-Kapseln kombinieren lassen. Achte dabei auf die Gesamtmenge an Magnesium, wenn du mehrere Präparate parallel nimmst – Multiminerale enthalten in der Regel bereits Magnesium.
Fazit
BioTech Magnesium Bisglycinate liefert 250 mg Magnesium in einer magenfreundlichen Chelat-Form plus 2 mg Vitamin B6 – mit 84 % Wirkstoffanteil und 30 Tagesdosen pro Dose. Bei EPN kaufst du Originalware von Biotech USA, die aus unserem Lager in Zerbst kommt: werktags bis 15 Uhr bestellt, am selben Tag unterwegs, ab 60 € versandkostenfrei.
Häufig gestellte Fragen zu BioTech Magnesium Bisglycinate
Die empfohlene Tagesdosis von 3 Kapseln enthält 250 mg elementares Magnesium aus Magnesiumbisglycinat sowie 2,0 mg Vitamin B6. Pro Kapsel sind das rechnerisch rund 83 mg Magnesium. Die Tagesreferenzmenge für Magnesium liegt bei 375 mg, eine Tagesdosis deckt also etwa 67 % davon ab. Der Wirkstoff Magnesiumbisglycinat macht 84 % des Kapselinhalts aus; der Rest entfällt auf die Gelatinehülle, Trennmittel und das Vitamin B6.
Magnesiumbisglycinat ist eine Chelat-Verbindung: Ein Magnesium-Ion ist an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden. Diese Form wird häufig gewählt, weil sie als magenfreundlich gilt und nicht die abführende Wirkung zeigt, die bei höheren Dosen von Magnesiumcitrat oder -oxid auftreten kann. Der Nachteil ist das Volumen – weil Glycin Platz einnimmt, braucht es drei Kapseln für 250 mg Magnesium. Für viele Sportler ist das der passende Kompromiss für die tägliche Einnahme.
Der Hersteller empfiehlt einmal täglich 3 Kapseln mit einem Glas Wasser, ohne feste Tageszeit. Viele nehmen Magnesium abends, weil sich die Einnahme dann gut in die Routine einfügt. Du kannst die Kapseln auch verteilen, zum Beispiel morgens, nach dem Training und abends je eine. Wenn du zusätzlich Calcium oder Zink supplementierst, nimm das Magnesium zu einer anderen Tageszeit. Wichtig: nicht mehr als 3 Kapseln pro Tag.
Bei der empfohlenen Tagesdosis von 3 Kapseln reicht die Dose genau 30 Tage, also einen Monat. Wer Magnesium nur an Trainingstagen nimmt, kommt entsprechend länger damit aus – bei vier Trainingstagen pro Woche etwa sieben Wochen. Für eine durchgehende Versorgung ist die tägliche Einnahme sinnvoller, da der Körper Magnesium über Schweiß und Urin kontinuierlich abgibt. Die Dose nach dem Öffnen fest verschließen und kühl, trocken lagern.
Nein. Die Kapselhülle besteht aus Gelatine, das Produkt ist damit weder vegan noch vegetarisch. Wer auf tierische Zutaten verzichtet, nimmt stattdessen ein Magnesiumpulver, etwa Magnesium Citrate 250 g von Biotech USA, das sich in Wasser auflösen lässt. Alle weiteren Zutaten der Bisglycinat-Kapseln – Magnesiumbisglycinat, Trennmittel und Pyridoxinhydrochlorid – sind nicht tierischen Ursprungs; nur die Hülle ist der Grund für die Einstufung.
Biotech USA kombiniert das Magnesium mit 2,0 mg Vitamin B6 in Form von Pyridoxinhydrochlorid, das 0,1 % des Kapselinhalts ausmacht. Die Kombination aus Magnesium und Vitamin B6 ist in Magnesiumpräparaten weit verbreitet und findet sich auch in Produkten wie ZMA oder ZMB. Für dich bedeutet das: Wenn du bereits ein Multivitamin mit B6 nimmst, addiert sich die Menge – 2 mg zusätzlich sind dabei eine moderate Größe.
Beide liefern Magnesium, unterscheiden sich aber in der Bindung. Beim Citrat ist Magnesium an Zitronensäure gebunden, beim Bisglycinat an die Aminosäure Glycin. Citrat ist meist günstiger und als Pulver gut löslich, kann aber bei höheren Mengen abführend wirken. Bisglycinat gilt als verträglicher für empfindliche Mägen, braucht wegen des Glycin-Anteils jedoch mehr Kapseln pro Milligramm Magnesium. Welche Form du wählst, hängt von Verträglichkeit, Einnahmezeitpunkt und Budget ab.
Ja. EPN verkauft ausschließlich Originalware von Biotech USA und versendet aus dem eigenen Lager in Zerbst. Bestellungen, die werktags bis 15 Uhr eingehen, gehen am selben Tag raus; die Lieferzeit innerhalb Deutschlands liegt in der Regel bei 1–2 Werktagen. Ab 60 € Bestellwert entfallen die Versandkosten. Wenn du unsicher bist, welche Magnesiumform zu deinem Training passt, berät dich unser Team, das selbst im Gym steht.
Anwendungstipp
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