Clear Whey: More Clear, Isoclear & Co.
Clear Whey: Protein wie Limo.
Was ist Clear Whey – und wie unterscheidet es sich?
Klassisches Whey Protein ist meist ein Molkenprotein-Konzentrat: Es enthält noch etwas Fett und Milchzucker und wird angemischt cremig wie ein Milchshake. Bei Clear Whey wird das Molkenprotein so stark gefiltert, dass ein sehr reines Isolat entsteht – Fett und Laktose sind fast vollständig entfernt.
Durch eine spezielle Aufbereitung löst sich dieses Isolat in Wasser klar und dünnflüssig. Zusammen mit fruchtigen Aromen und Säuerungsmitteln entsteht ein Getränk, das eher an Eistee oder Saftschorle erinnert als an einen Protein-Shake.
Das macht Clear Whey vor allem für alle interessant, denen klassische Shakes zu schwer, zu sättigend oder zu „milchig“ sind – etwa im Sommer, direkt nach dem Training oder in der Diät.
Clear Whey & Protein-Limo bei EPN
ESN Isoclear
Der bekannteste Clear Whey in Deutschland: 25 g Protein pro Portion, fett- und zuckerfrei. Viele Sorten wie Peach Iced Tea oder Mango Peach Iced Tea, auch im 2000-g-Beutel.
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More Clear
Die Clear-Whey-Proteinlimonade von More Nutrition: je nach Sorte bis zu 25 g Protein, rund 105 kcal, ohne Zucker, Fett und Laktose. Schmeckt wie Saft, Eistee oder Limo.
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JUUZ Protein Soda
Die Alternative ohne Anrühren: Protein-Limo in der Dose mit 15 g Protein, 0 g Zucker und 66 kcal pro 330 ml – mit Kohlensäure.
Zu JUUZ →Vergleich: Clear Whey & Protein-Limo
| Merkmal | ESN Isoclear | More Clear | JUUZ Protein Soda |
|---|---|---|---|
| Form | Pulver | Pulver | trinkfertige Dose |
| Portion | 30 g + 500 ml Wasser | 1 Portion laut Etikett | 330 ml |
| Protein | 25 g | 24–25 g | 15 g |
| Kalorien | ca. 104 kcal | ca. 103–105 kcal | 66 kcal |
| Zucker / Fett | 0 g / 0 g | 0 g / 0 g | 0 g Zucker |
| Kohlensäure | nein | nein | ja |
| Ideal für | nach dem Training, Diät | nach dem Training, Diät | unterwegs, Büro |
Herstellerangaben, die Werte schwanken je nach Sorte leicht. Verbindlich ist das Etikett.
So gelingt Clear Whey ohne Schaumberg
1. Kaltes Wasser zuerst: Etwa 500 ml kaltes Wasser in den Shaker füllen. Clear Whey schmeckt eiskalt am besten – Eiswürfel sind eine gute Idee.
2. Pulver dazu: Eine Portion (30 g) auf das Wasser geben. Mit Milch solltest du Clear Whey nicht anmischen – dann geht der Limo-Charakter verloren.
3. Kurz schütteln: 10 bis 15 Sekunden reichen. Zu langes, kräftiges Schütteln erzeugt viel Schaum.
4. Schaum setzen lassen: Ein bis zwei Minuten warten, dann ist das Getränk klar. Tipp: Ein 700-ml-Shaker gibt dem Schaum genug Platz – mehr dazu im Shaker-Vergleich.
Wann Clear Whey besonders sinnvoll ist
Nach dem Training
Leicht, erfrischend und schnell getrunken – ideal, wenn dir nach dem Sport ein schwerer Shake zu viel ist.
In der Diät
Viel Protein bei rund 100 kcal, ohne Zucker und Fett – passt gut in eine kalorienbewusste Ernährung.
Im Sommer
Eiskalt schmeckt Clear Whey wie ein Erfrischungsgetränk statt wie ein Shake.
Bei Milch-Abneigung
Wer cremige Milchshakes nicht mag, findet in Clear Whey eine fruchtige Alternative – trotzdem auf Molkenprotein-Basis.
Wo Clear Whey an Grenzen kommt
Nicht vegan: Clear Whey basiert auf Molkenprotein aus Milch. Für eine pflanzliche Alternative eignet sich zum Beispiel ein veganes Proteinpulver wie das ESN Designer Vegan Protein.
Weniger sättigend: Weil Clear Whey dünnflüssig ist und kein Fett enthält, macht es weniger satt als ein cremiger Shake. Als Mahlzeitenersatz ist es daher weniger geeignet.
Nicht zum Kochen: Für Pancakes, Quark oder Backrezepte passt klassisches Whey oder Protein Sahne besser – siehe unseren Protein-Sahne-Ratgeber.
FAQ zu Clear Whey
Was ist Clear Whey?+
Clear Whey ist ein besonders stark gefiltertes Molkenprotein-Isolat, das sich in Wasser klar auflöst. Statt eines cremigen Shakes entsteht ein fruchtiger, saftartiger Protein-Drink – je nach Sorte wie Limo, Eistee oder Saftschorle.
Was ist der Unterschied zwischen Clear Whey und normalem Whey?+
Normales Whey ist meist ein Molkenprotein-Konzentrat und wird cremig wie ein Milchshake. Clear Whey ist ein Isolat, bei dem Fett und Laktose fast vollständig herausgefiltert sind. Es wird mit Wasser klar und erfrischend statt cremig.
Wie viel Protein hat More Clear und ESN Isoclear?+
Laut Herstellern liefert ESN Isoclear 25 g Protein bei rund 104 kcal pro Portion aus 30 g Pulver. More Clear liefert je nach Sorte 24 bis 25 g Protein bei rund 103 bis 105 kcal pro Portion.
More Clear oder ESN Isoclear – was ist besser?+
Beide sind in Protein, Kalorien und Zubereitung nahezu gleich. Die Entscheidung fällt über die Sorten: Wähle die Marke, deren Geschmack dir am besten gefällt.
Ist Clear Whey laktosefrei?+
ESN gibt für Isoclear einen Laktosegehalt von unter 0,1 g pro 100 ml zubereitetem Getränk an, More bewirbt More Clear als laktosefrei. Bei starker Unverträglichkeit gilt die Angabe auf dem Etikett.
Wie bereitet man Clear Whey zu?+
Eine Portion von 30 g Pulver mit etwa 500 ml kaltem Wasser im Shaker mischen. Nach dem Schütteln kurz warten, bis sich der Schaum gesetzt hat.
Warum schäumt Clear Whey so stark?+
Molkenprotein bildet beim Schütteln Schaum. Bei Clear Whey sieht man das besonders, weil das Getränk klar ist. Nach ein bis zwei Minuten setzt sich der Schaum. Sanftes Schwenken statt starkem Schütteln hilft ebenfalls.
Ist eine Protein-Limo wie JUUZ das Gleiche wie Clear Whey?+
Nicht ganz. Clear Whey ist ein Pulver zum Anrühren mit rund 25 g Protein pro Portion. JUUZ ist eine trinkfertige, kohlensäurehaltige Protein Soda mit 15 g Protein pro 330-ml-Dose – praktisch für unterwegs.
EPN-Team
Wir erklären die Produkte aus unserem Sortiment – ehrlich und verständlich. Stand: Oktober 2026.
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ESN Isoclear und More Clear in vielen Sorten bei EP Nutrition – oder trinkfertig als JUUZ Protein Soda.
